每个妈妈们都希望宝宝能健康的成长，一旦宝宝生病，全家如地动山摇，内心愁苦。所以，很多宝妈都在想，怎样才能让宝宝少生病？
其实也不少见，妈妈为了让宝宝上生病，买各种保健品，牛初乳什么的，然而事实证明，这些所谓的「保健品」并没有用。
那么，怎让才能让宝宝少生病呢？
「免疫系统」，是由人体内的免疫细胞、免疫组织、免疫分子等共同组成的一个精密复杂的防御网络，能够对抗病原微生物对身体的入侵、预防疾病。
宝宝的免疫系统尚未成熟，比成人要容易生病。等宝宝大一点了，比如进入幼儿园开始群居生活了，又容易交叉感染，所以生病次数又会多一点。
想让宝宝少生病，就要帮助宝宝促进他们的免疫力成熟。
给大家介绍几种方法，在生活中的细节中提高宝宝免疫力。
增强免疫力？请用这七招
1、坚持母乳喂养
母乳营养丰富，易于消化吸收，母乳的成分除了乳糖和脂肪，还有母乳低聚糖HMO、OPO、乳铁蛋白、双歧因子、溶菌酶等免疫因子等营养成分，可以预防婴儿肠道感染性疾病的发生;母乳还含有促进大脑发育的牛磺酸、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA等等，从而给宝宝更强的抵抗力。
2、多带宝宝出门走走
宝妈们可以经常带宝宝在空气好的公园小区散散步，或是活动玩耍，不但可以促进宝宝感官和认知能力，宝宝在户外多接触自然的微生物也可以增强宝宝的抵抗力。
3、按照流程接种疫苗
在疾病面前，疫苗是宝宝的最佳保护伞。宝宝及时接种疫苗，有疫苗保护的宝宝，能避免许多疾病对宝宝不必要的伤害。而疫苗并非随时、随地、任何宝宝都可以进行接种。接种疫苗的时间、接种者的身体条件、有何禁忌症等对于爸爸妈妈都应该做好相关疫苗接种的相关知识，以保证宝宝能在正常的情况下接种疫苗。
4、保证充足睡眠
充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。如果宝宝睡眠不够或时常被打扰，消化功能、免疫功能、情绪等多方面都会受到干扰。
基本上新生儿需要14~20小时睡眠，1~6岁儿童需要11~14小时，7~10岁则需10小时。
所以宝宝睡觉的时候，家长要为宝宝营造一个适合睡觉的环境，如果家长做不到，就别怪宝宝为什么不肯睡。
5、不滥用抗生素
很多家长觉得宝宝感冒了，手足口病了，不用抗生素治不好，要么擅自使用抗生素，要么要求医生开抗生素，而且越贵越好不惜成本。
因宝宝各个器官尚未发育完善，滥用抗生素还可能伤害到肝、肾甚至血液系统。
因此，给宝宝使用抗生素时一定要慎重，在医生指导下用药。
6、居住环境保持适度清洁
家居环境不用频繁消毒，滥用消毒剂也可能会导致病菌产生耐药性，所以家居环境清洁就可以了，宝宝玩耍之后及时清洁宝宝的小手；也是很有必要的。
7、坚持补充维生素D
2016年中国膳食指南已经明确指出应该补充维生素D，综合国情分析，推荐从宝宝出生后2周开始，每天补充维生素D 400 IU直至青少年甚至成年。
相比于其他营养素，维生素D在饮食中获得量少之甚少，只能有皮肤在紫外线照射下合成，但宝宝皮肤娇弱不宜长时间日晒，现代社会空气污染、高楼遮挡等原因，成人也无法接触足够多的日晒，所以都需要额外补充维生素D。
小康君嘚吧嘚：
总之，采用科学健康的带娃方式，让宝宝在日常生活中培养出自己的抵抗力，这比任何借来的保护伞都管用，都要强大，能帮助他更好地对抗外界病源，远离疾病困扰，健康茁壮的成长。
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