随着空调的普及，炎炎夏日不再难熬,很多办公室或者家庭都开始使用空调了。但是空调的不当使用也会给我们的身体带来严重的损害。为了我们的健康，我们一定要掌握空调的正确使用方法。
1、适时开机
从室外进入室内十分钟后再开空调。由于室外的高温，使得我们的每一个毛孔都是张开的，刚进入室内如果立刻就开空调会导入寒气，容易得风湿、关节炎等疾病。开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗，这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病发生。
特别是有高血压的人从外面回家的时候，不要立刻进入空调间，因为这样一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就导致血压升高。长时间在空调室内，温度也不能开得太低，太低外出时容易导致心脑血管意外。
2、合适的温度
空调的温度最好设定成26度。夏秋两季人体最适宜的温度是26度，如果再低两个温度差，我们会感觉到很凉，时间长了不利于健康。特别
孕妇、小孩、有关节炎、风湿等疾病的人都不适宜在空调屋内久待。孕妇和小孩免疫力比较低，而室内长时间开空调容易导致空气闭塞、干燥，更。
3、风向朝上更制冷，不要让空调直吹
打开空调后可以把空调的页扇扳到向上的方向，避免空调直吹。空调直吹最容易造成受吹皮肤僵硬。很多人在开空调时并不善于利用风向。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此想制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。
4、空调打开一段时间后要记得打开窗户通风
3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。通风换气时间最好在上午9点到11点、下午1点到4点，或者晚上7点到10点。内外空气交流，有利于保证室内空气质量。
在空调屋中时间久了要注意站起身运动一下，可以用手搓一下足底，促进末梢血液循环来保持身体健康。还要注意局部保暖。特别是办公室女性可随时备件夹衣，感到寒凉时将衣服披在身上，或盖住腿部，以防膝盖因长期吹空调而患上关节炎等症
5、正确使用空调遥控器小窍门：时开时关最耗电
空调不要频繁开关，主要原因是容易造成损坏。正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。
睡前用定时功能、除湿功能
晚上可以不用整夜开空调的！一般在睡觉的时候【定时】两三个小时即可。
如果实在怕热，晚上睡眠时可以将空调设定为【睡眠】状态，还可以达到20%的省电效果哦。
有时碰到天气闷热难受，要善用【除湿】功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。
夏天空调要定期清洗
如果空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，夏天建议每一到两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。
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