许多女性都有痛经的困扰，每个月的那几天，总会经受痛苦的煎熬，但她们中的不少人都错误地认为，月经期的疼痛是月经周期的自然部分，忍一忍就过去了，实在疼的厉害，就吃点止痛片救救急，殊不知，持续痛经有可能是子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫肿瘤等妇科疾病的报警信号，如果不及时找到病因加以调理，就会养虎遗患。
误区：痛经并非只是“宫寒”
很多人一提到痛经就说是“宫寒”，认为喝点生姜红糖水，用热水袋捂一捂就能缓解。有些深受痛经之苦的女性也的确受宜于这些验方，可另外一些人使用这些方法却没有丝毫帮助。其实，痛经在中医里分很多种。由于导致痛经的原因不同，不同体质的人痛经的表现、及伴随症状不同。
气血虚弱易导致痛经
痛经多见于平素体质差，胃口不好的女性。由于气血不足，胞脉失于濡养，“不荣则痛”。月经后小腹隐隐作痛，喜揉按，月经量少，颜色淡、质清稀，面色苍白，头晕，精神疲惫，乏力。
调理方案：脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”。可以将黑米、山药、茯苓、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子这些食材一起打磨成粉，制作成山药黑米糊，长期食用，可以有效的改善气脾虚胃差的症状。如果觉得自己亲自选材制作比较麻烦的话，可以直接选用山药黑米糊成品，每日取30g左右用开水冲服即可。
山药黑米糊功效：健脾养胃，补肾益气，活络生血
黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功；山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用；茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。
感染也可致痛经
月经前或经期小腹刺痛或胀痛拒按，有灼热感，或伴腰部胀痛，月经不调，血色黯红，质稠，有血块，带下量多，色黄质稠有臭味，或伴有低热，小便黄赤。
调理方案：重点在于调理肝经、脾经及冲任二脉，可采用中经堂循经通络、群罐排毒、清宫洗髓(化湿洗髓方)等调理方法，祛除体内的湿热之邪，恢复肝、脾功能。也可按摩足三里、阴陵泉、三阴交等穴，此外，还要注意经期卫生，避免吃辛辣及刺激性食物。
閱讀更多 家庭醫生小康 的文章
