胃病可以说是现代人的通病了，胃病发作是一个长期的过程，其实很多时候都是由于一些不良的生活习惯，日积月累造成的。
胃最怕这4件事，想要胃好千万别做
怕冷：胃是喜温的，胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。出现腹部不适，胃痛，消化能力下降时，不能再进食生冷的食物，否则会引起或加重胃部不适的症状。
怕多：胃酸、胆汁、胰液等消化液的分泌增多是因为胃吃太多，吃撑了，吃的东西一旦超过本身的分泌能力，就导致胆管、胰管等出现梗阻，引起消化功能紊乱。
怕湿：脾属阴，主湿，所以容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。湿为寒邪，对人危害很大。
怕坐：吃完饭后不宜马上坐下，因为胃肠消化需要足够的血液保障，若是刚吃完饭就坐下来，那么血液就会供给大脑，让胃肠得不到消化所需的血量，自然就影响消化了。
想要胃好，牢记“三多”
多吃小米
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，含铁量高，营养价值丰富，易于消化，又不伤脾胃，本身就有和中健胃，补虚扶正的功效，又开胃又养胃，所以有“代参汤”之称。
多运动
肠胃病人要结合自己的身体情况，可以适度进行体育锻炼，提高机体抵御疾病的能力，加强锻炼可以有效减少胃病的复发。
多保暖
患有慢性胃病的人，要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
想要胃好，牢记“两少”
少吃烫食
有的人特别喜欢吃非常热烫的食物。有的人每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物，喝水也喜欢喝刚刚烧开的，但是这些热食进入胃里，就会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。
少烟酒
烟酒对于肠胃的刺激，是最大的。酒精直接刺激胃黏膜，导致广泛胃粘膜充血糜烂，甚至溃疡。您喝一顿大酒，觉得很爽了，但是对胃的伤害，可能半个月都缓不过来。
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