每次跟别人讲话都不敢靠得太近，深怕口腔中的异味吓到对方？

其实口臭起因可分为胃热跟心火两大类型：胃热主要是因为吃进太多高油脂或是辛辣的食物，造成胃部积累过多的热气，而导致口臭；心火型则是肇因于长期的压力过大造成口干舌燥，由于唾液减少让口腔无法杀菌，故产生口臭。

养生君今天给大家分享几个有效去除口臭的食材，让你从此告别口臭烦恼！

4种去除口臭食材

• 昆布

昆布中丰富的纤维质能够有效促进肠胃蠕动，加强消化系统机能，让体内的废物能够加速排出;而昆布富含的黏液，也够促进唾液分泌，达到口腔杀菌、预防口臭的效果。

• 柠檬

酸酸的柠檬具有良好的杀菌效果，有效清除口腔细菌，减少口臭的产生;此外，清新的香气与引发食欲的酸味，可以让加强唾液分泌，让口腔杀菌效果更加分。

• 绿茶

饭后来杯绿茶真的能够清新口气!这是因为绿茶独特的香气可以预防臭味在口腔中逗留，并抑制口腔细菌的繁殖，除了减少口臭机会还能预防蛀牙。

• 蘑菇

能够净化血液、促进细胞再生的蘑菇，对于增强身体的新陈代谢具有很好的效果，而其中含有的特殊物质，还能够抑制造成口臭的腐败物质生成，让你告别口臭困扰！

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