溼氣對人體傷害非常大，並且還很不容易祛除。它會一步一步侵害人的身體，比如很多人煩惱的皮膚長痘，就是因為和溼氣過重有關。還有大便過稀，胸悶乏力。溼氣重的人比較怕冷，時間長了還會出現關節疼痛，體型肥胖。久而久之還會出現脂肪肝哮喘高血壓心腦血管疾病。所以要及時祛除溼氣。
一、首先我們自測下自己是否溼氣重？
①洗漱時看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥，你是否如此?
②如廁時看大便，是不是粘在馬桶上，衝好久才能衝乾淨?
③是否常常感覺小腿肚子發酸、發沉?
④吃飯的時候是否經常流鼻涕?
⑤有小肚子，但無論怎麼樣減肥都瘦不下去？
⑥滿臉痘痘，無論用什麼護膚品都沒用？
⑦有腳氣、溼疹，反覆用藥都無效？
二、推薦簡單的祛除溼氣的方法
材料:準備好一個橘子皮，4-5片生薑，3-4勺紅糖。
做法:把橘子皮洗淨，同生姜，紅糖放入鍋中。加入涼水一大碗，中火煮開後，在用小火煮10分鐘左右就好，每天喝上一兩杯，堅持上幾天，會有明顯的祛溼效果。
注意，睡前3小時不要飲用。
三五斗關於食療養生、祛除溼氣的方法：
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