这样的早餐省时省力,不用做菜,简单好吃!

一、紫菜包饭

这样的早餐省时省力,不用做菜,简单好吃!

【食材】米饭适量,寿司海苔2张,火腿肠1个,鸡蛋1个,黄瓜1根,胡萝卜1根,白芝麻

【制作】

1、香肠切成条,黄瓜洗净去皮切条,胡萝卜切条后下水焯一下。

2、鸡蛋打入碗中放入少许湿淀粉,淀粉和蛋液一定要充分打散,下锅煎成鸡蛋饼,切成条备用,取少许白芝麻放入米饭拌匀。

3、准备好寿司卷帘,在上面铺一张寿司海苔。

4、将米饭平铺在寿司海苔上,用勺子压平压实。

5、将准备好的香肠条,黄瓜条,胡萝卜条,蛋饼条依次摆放在海苔的一端。

6、从这一端将寿司帘卷起,一定要卷牢固,边卷边用力压紧。

7、卷好之后就可以开始切了。切的时候为防止粘,刀在切之前蘸些清水,切的时候要像拉锯一样轻轻地切,这样保持切口整齐。

二、海苔饭团

这样的早餐省时省力,不用做菜,简单好吃!

【食材】米饭1碗,寿司海苔1张,鸡蛋1个,培根1片,肉松适量,白芝麻少许,玉米油,寿司卷帘1个

【制作过程】

1、准备一碗米饭,最好是温的,剩米饭可以用微波炉打一下,如果太凉不容易成团,吃起来口感也不好。

2、电饼铛加热,刷上一层油,磕一个鸡蛋在里面,将鸡蛋清煎至凝固,这时用筷子将鸡蛋黄扎破,蛋黄液会散开,慢慢煎至凝固后翻另一面继续煎熟。这样煎出的鸡蛋在卷成饭团的时候更容易卷,电饼铛将培根煎熟,煎至两面略有些焦,这样煎好的培根更好吃。

3、将寿司卷帘平铺在桌子上,上面铺一张寿司海苔,撒上一层白芝麻,也可以用黑芝麻,将准备好的米饭均匀的平铺到海苔上,用勺背压实,将煎好的培根放到米饭上,在米饭上均匀地撒上一层肉松,将煎好的鸡蛋摆放在上面。

4、将卷帘从一端慢慢卷起,一边卷一边压,卷成饭团。也可以根据个人口味放些蔬菜,如黄瓜条、胡萝卜条都是可以的。

5、卷好的大饭团用手握着就可以吃了,超有料非常好吃。

三、美味饭团

这样的早餐省时省力,不用做菜,简单好吃!

【食材】米饭2碗,火腿肠1根,海苔若干,黑芝麻少许,肉松适量,盐,香油

【制作】

1、准备一些米饭,一定要用温热的米饭,而且米饭要稍有些粘度的,不能是一粒一粒的,温热有粘度的米饭更容易团成团,更软糯好吃。

2、准备辅料,辅料可以根据个人口味调整。海苔切成碎末,如果不太好切可以用剪刀剪碎,这样比较容易一些。火腿肠切碎末,准备好肉松和黑芝麻。

3、将米饭和辅料混合到一起,米饭和辅料充分抓匀,放入1勺盐。

4、放入1勺香油调味,放香油的米饭味道更香,米饭更加软糯好吃。

5、将米饭、辅料、盐、香油抓拌均匀后,戴上一次性手套取一小部分米饭揉成团,饭团要揉紧一点,将所有米饭依次揉成饭团。


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