为了减肥什么都可以做，不管对与错
吃素减肥会营养不了，吃素了
节食减肥会降低基础代谢，节食了
减肥药伤身，吃过了
运动减肥最健康，运动了，但放弃了
最终结果，瘦了又胖了，因为不该做的做了，该做的放弃了，前三点都会对身体带来负面影响而导致减肥失败，最后一个则是对身体带来下面影响的，因为累、、因为难度大、因为没意思什么的放弃了，而导致减肥失败了。
那么就来点难度不大，还会有点意思的，而且累也不会觉得累的运动方式吧，会是什么呢？
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
动作九
以上几个动作可以选择几个来重复做两次或三次，也可以一次全做完
动作前来热个身，结束后来拉伸放个松
刚开始时可能会因动作不熟悉有些不协调，没关系，慢慢来就好
动作过程中收紧核心效果会更好
无论有没有减肥的需求，都不要去暴饮暴食，不为好身材还要为健康
运动是一种积极的、健康的生活方式的一种表现，如果一种运动久了，不妨换一换，不但会让你心情愉悦还会让身体避免特殊适应而妨碍减肥瘦身效果。
不管去做什么运动，不管是为了减肥还是为了健康，都应该坚持运动，在坚持运动的前提下再去看做什么动作。
运动减肥是一项极其自律的事情，所以加油吧！
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