生活中每個人每天都要吃飯吃菜，但是天天吃一樣的那就很沒胃口了，造成厭食、挑食，最後造成營養不均。假如有幾道開胃的下飯粥，完全可以改變結局。今天就給大家介紹幾道常見的粥，既營養又美味。常喝這幾種粥，孩子少生病長個快，簡單美味，個個都是家的味道！
魚骨湯：魚類由於脂肪比較低，而且蛋白質含量高易於人體的吸收，所以深受人們的喜愛。我們一般在吃魚的時候，都是將魚肉吃乾淨，魚骨扔掉的，其實這樣是一種浪費。將吃剩的魚骨洗淨經過一定的烹飪加工之後，就可以成為一道新的美食了。具有預防骨質疏鬆以及促進骨骼生長的作用。
米湯：米湯又叫米油，米湯性味甘平，能滋陰長力，有很好的補養作用。米湯性味甘平，有益氣，養陰、潤燥的功能，經常喝米湯對孩子的健康和發育有益，有助於消化和對脂肪的吸收。用米湯給嬰兒作為輔助飲料，也是比較理想的。
香菇雞肉粥：製作簡單，營養美味，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
皮蛋粥：是一道色香味俱全的名點，多食有增加纖維素預防便秘的功效。
山藥對蝦粥：山藥健脾養胃，蝦，味甘、鹹，性微溫，能補腎助陽，兩者合成此粥，富含蛋白質、脂肪和維生素有鎮靜作用。
蓮子糙米粥：蓮子富含蛋白質，可增強智能活動、幫助記憶與思考。
紅薯粥：紅薯營養較豐富，並有一定醫療價值，補血活血暖胃。同時含碳水化合物、粗纖維等，因此吃紅薯是食藥並用，大便秘結吃上幾次即可好轉。
胡蘿蔔甜粥：香甜可口、營養豐富，含胡蘿蔔素、磷、鈣及其他各種維生素。
西蘭花牛肉粥：富含鐵質、動物蛋白質、鈣，孩子多吃最適宜。
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