减肥也要选对时间，很多人认为，经期体重就会下降，所以肆无忌惮的吃，如果你信了，就等着发胖吧，其实大姨妈过后才是减肥的黄金期啊！
熬过了痛经，必将“重生”。姨妈后的第一周被称为燃脂快速期，此乃减肥的好时机，要牢牢把握，减肥效果比平时好一倍。
女生在月经期，新陈代谢较平常快，人体对碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗加快，这个时期减肥分为3个阶段，不同阶段减肥的效果也不同。
第一阶段（易水肿发胖）
经期开始-结束
大概从月经开始的一周左右的时间由于动情素进入，卵巢大量分泌黄体激素，造成体内水分滞留，容易出现浮肿现象，所以在生理期这段期间，有的人会有体重增加的情形，增加的幅度约为1-3公斤。
第二阶段（减肥黄金期）
月经结束-排卵日
第三阶段（瘦身缓慢期）
排卵结束-经期前
经期后的21-28天，进入减肥缓慢期，就是传说中的瓶颈期，瘦身成效也会打折扣。这阶段容易冒痘痘，甚至还会有体重些微上升情形出现。
经期放松心态，别找借口狂吃，根据自身情况做运动，就很棒哦。
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