日常生活中，刷牙或者吃东西时牙龈出血在是经常碰到的事情，很多人认为牙龈出血就是缺乏维生素C，包括一些所谓的“健康专家”也是这么科普的，并且给出了很多的模棱两可的理论来支持这个说法。
然而我要说，你又被一些坊间理论忽悠了！其实，以现在的生活水平及饮食条件，很少会出现营养缺乏的情况。
大多数牙龈出血是牙龈炎的表现，也就是说牙龈出现了炎症，出现牙龈炎的原因主要是口腔护理不佳，牙面沉积牙菌斑、牙石等，从而引起牙龈发炎、牙龈红肿，当刷牙或者咬硬物时就会出现牙龈出血。
当然不排除有些全身性疾病也会表现出牙龈问题，出现牙龈出血的情况，例如白血病、艾滋病、糖尿病等，但是临床表现跟普通的牙龈炎并不同，几率也不大，所以出现牙龈出血不用过于紧张，但是也不要轻视。
所以说牙龈出血是牙周炎的最早期的表现，只有及时正确的处置才能有效的预防疾病进一步的发展。
那么出现了牙龈出血，应该怎么办呢？
牙龈出血的始动因素是牙菌斑，包括牙石上面附着的菌斑，所以及时清除菌斑才是最有效的。
1、最简单的方法就是正确有效地刷牙，并且用牙线清理牙缝，保持良好的口腔卫生；如果有牙龈出血的情况，建议用软毛牙刷，刷牙要轻柔。
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