由于女性雌性激素分泌异常，会引起乳腺增生，而雌性激素又与我们的饮食息息相关。因此，当发现自己有乳腺增生，一定要注意忌口，不利于雌性激素调理的食物一口也不要多吃！乳腺增生的女人，尽量少吃这5类食物，吃多了容易让乳腺增生加重！
一、少吃腌制的食物
生活中一些女性都喜欢吃腌制的食物，腌制食品中的盐分都很高，其含有较多钠元素，这种物质会让女人体内滞留更多的体液，从而增加乳房的不适感。除此之外腌制的食物里面含有大量的亚硝酸盐，因此有乳腺增生的女人一定要少吃腌制食品以及其他盐分高的食物。
二、少吃油腻的食物
当摄入油腻的食物过多，不仅会增加脂肪的吸收，也会增加激素的水平，所以是不利于乳腺增生的康复。对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，这样更有益于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而保护乳腺，促进乳腺的健康。
三、少吃含咖啡因的食物
咖啡因的食物有咖啡、可可、巧克力等食物，这些东西却深受女性朋友喜欢，不过这些食物通常含有大量的黄嘌呤。而黄嘌呤也是引起乳腺增生的原因之一，所以不建议乳腺增生的女性朋友多吃含咖啡因的食物。
四、少吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的调味品或食物，像姜、韭菜、蒜、辣椒、花椒等。研究发现，女性爱吃这些刺激类食物，会导致女性内分泌失调，所以，这类食物对乳腺增生患者来说，也不能多吃，可能会刺激加重乳腺增生病情。
五、少吃快餐食品。
快节奏的生活方式，快餐成为了时下女性的首选。但是养生专家却认为快餐食品虽然香气宜人，但具有高热量、高盐份等特点。从而会刺激雌激素生成，引起乳腺增生，或者加重乳腺增生的症状。
乳腺增生患者最好不要吃以上食物，平时还要注意调节好情绪、定期体检、合理饮食。
乳腺增生患者平时适合进食以下食物：
1.陈皮柠檬茶
中医认为陈皮有理气宽中、通气血、散结节的作用。所以，陈皮对预防乳腺炎症也有一定的作用。柠檬含有丰富的维生素，对缓解因肝气郁结引起的乳腺增生有很好的效果。
2.豆制类食品
豆制品中富含丰富的蛋白质，对于乳腺增生患者来说，进食豆制品可以摄入足量的异黄酮。这种物质可以协助患者调控雌性激素水平，起到预防乳腺癌的作。
3.海带
海带是含碘丰富的食物，海带具有软坚散结，消除疼痛等作用，能够很好的缓解乳腺增生患者的疼痛。
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