尿酸高、痛风的年龄越来越小，十几岁、二十几岁的患者比比皆是。风湿科医生说到，年轻人患上尿酸高、痛风，主要的原因是不良的饮食习惯。饮食中含有大量嘌呤物质、饮食促进嘌呤代谢异常，都是导致尿酸升高。其中就有很多是年轻人爱吃的。
尿酸高于420umol/l，就被列为“高尿酸”的行列，此时还是想办法降低尿酸，就越来越容易招引痛风。一旦尿酸升高到临界值，有些食用该戒的还是要戒。对于现代人来说，有3种“饮料”最不能碰。
（1）含糖饮料
含糖高、汽水类饮料，会增加血清尿酸水平，经常饮用会增加痛风的风险。
（2）咖啡
咖啡是酸性的食物。而尿酸高是尿酸异常，经常喝咖啡会导致尿酸浓度越来越大。
（3）啤酒
啤酒本身也是含有嘌呤的，经常喝啤酒的人一般尿酸值都不低。
尿酸高于正常值了，应该怎么降低尿酸呢？首要就是减少高嘌呤的食物，更重要是还是要多吃一些具有降酸的食物。降酸药效果也不错，但是药物会对肾脏、肝脏造成伤害，不建议长期服用。这里推荐一个古代医书《本草经集注》的降酸方。
葛条花草茶：5种天然植物配伍，安全降尿酸
这个配方从古代沿用至今，不同的中医会配伍略有加减，但主要以这5种成分为主：葛条、菊苣、栀子、桑叶、百合。做法为普通的水煎法，栀子、菊苣各10克，桑叶5克，葛条、百合各8克，三碗水熬成一碗水即可，每天服用1~2碗。
这个方子每一种成分对降尿酸的帮助都很大——栀子的栀子苷、西红花苷成分能溶解尿酸结晶；菊苣的菊苣酸、菊苣多酚成分能促进尿酸降低；桑叶的类黄酮物质具有利尿作用，能促进尿酸排泄；葛条的葛根异黄酮、百合的秋水仙碱，两个成分都有止痛作用，可以缓解痛风发作的疼痛。
葛条花草茶目前也是中医防治痛风的主要方药，也能在药店、网上直接选择配伍好的成品。相比需要熬煮将近一个小时的，只要开水冲泡几分钟的茶包或者更加适合适合现代人。尿酸高的人坚持服用，能够避免患上痛风。
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