乳腺增生之类的乳房问题，大多和肝气郁结、气血淤滞有关。
通过乳房的经脉很多：
以乳头垂直地面的直线为胃经;
胃经内侧靠近人体前正中线的为肾经及冲脉的循行线路;
乳头外侧有心包经、脾经、肝经、心经通过。
乳房健康的根本
肾经将先天与后天所得的精气灌养乳房；脾胃受水谷精微化生之气血濡养乳房；肝经、胆经起藏血和疏泄作用，同冲任二脉一起共同调节着女性的月经、胎产、乳汁的排泄。
各条经络通畅、气血足够充盈是乳房健康的根本。
乳腺疾病和经络受阻有关
由于乳腺体本身结构特点，疏松柔软，当以上经脉不畅时，乳房局部就成了气血易聚的场所。当气滞、气郁、气血不畅迁延日久，冲脉不调、肾气不足、心肺不利、脾气不运等发生时，经脉循行所过部位就会有结节、水肿、肿块出现。
春季是乳腺疾病易发期
在人体五脏对应五行当中，肝属木，且肝经的走向经过乳头和乳晕。春天肝木生发，肝火旺盛，天气多变，人的情绪变化较大，很容易导致体内激素分泌失调，乳腺正常机能紊乱，诱发乳腺增生病。
大约有80%的女性都有不同程度的乳腺增生，很多时候可能没有太大的异常感觉，但到了春天，症状就会表现出来。乳腺外科专家指出，人体很多内分泌腺体到了春天活动能力加强：其中卵巢功能也是如此，雌激素在卵巢功能活跃时随之分泌增加，体内雌激素含量增高，对乳房可以诱发增生性疾病。
如果是过去患过小叶增生症的病人，此时可以复发；而从未患过病的女性也可以因乳房腺体增生出现一侧或双侧乳房胀痛，而这种初次出现乳房胀痛的病人，往往乳房胀痛都比较强烈。
乳房保养从疏肝养肝做起
1·保持情绪舒畅
肝脏不喜约束和抑郁，人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块；女性还会发生月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。
2·睡眠充足
每晚子时和丑时（23:00-3:00），是肝胆自我修复的时间段，此时进入深度睡眠，是非常养人的。否则肝脏的解毒功能会大打折扣，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会出现。
晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯，肝胆都可得到最大的养护。
3·远离烟酒和药物
吸烟会影响肝脏的脂质代谢；饮酒后约有90-95%的酒精在肝脏代谢，无论慢速或快速，少量或大量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力；而任何药物的代谢几乎都有肝脏的参与。尽量远离烟酒和药物，服用维生素来提高肝脏的应激能力。
多按经络和穴位
刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处；也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推300下。
刮肝经有利于降肝火，适用于改善口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等肝火旺的症状。
按摩两胁
自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止，每次10分钟，每周3次。
可以疏肝解郁，行气活血，对于因为情志不舒和肝气郁结造成的斑点极为有效。
揉穴位
太冲穴—按揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。
膻中穴—双手中指相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。
劳宫穴—按揉劳宫穴可以清心热、泄肝火，安心神，缓解五心烦热症状。
顺气解郁的天然食材萝卜
有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。
山楂
山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药，生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。
莲藕
《本草纲目》说生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则善于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效。
金橘
金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。
无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤饮，也可泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食2枚。鲜金橘和金橘饼的疗效又胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜。
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