夏天，很多人都是白天不思飲食，等晚上了才開始大快朵頤！畢竟夜晚還是相對涼爽一些，食慾也就隨之而來了。
但是吃也是有限制的，晚上千萬不要吃這些……
禁食甜品
很多人都喜歡在晚餐後吃點甜品，感覺這樣才算是完整的，但過於甜膩的東西和容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分在休息的時候很難分解，就會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長期這樣就會引發心血管、腎病等慢性疾病。
對油膩食品說“NO”
油膩的食品有很多，不僅是油炸類的食品，還有一些膽固醇含量比較高的動物內臟。這些食品吃後會加重腎、腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔；影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。再告訴你一個秘密，超市裡有很多薯片寫著“非油炸”膨化食品，那些也不要吃哦！
晚上不要吃“脹氣”食物
這些食物在消化過程中會產生大量的氣體，導致脹氣。比如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅僅會使腸胃不適感，也會影響睡眠。所以在晚上要儘量避免此類食物哦！
晚上高鈣引發結石
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石。
晚上吃生薑=吃砒霜
古人云：“早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜（早上吃薑有益，晚上吃薑有害）。”生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，讓人上火，勞命傷腎又傷身，所以不宜吃。
看到這裡就說完了！晚上千萬不要吃這些東西，快點告訴你身邊的朋友吧！
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