造成脫髮的主要原因是什麼呢？
1、壓力大
壓力大也會導致脫髮，因為當人的毛孔高度收縮時，毛囊的結構就會病變，從而導致毛髮不能健康的生長，最後會出現脫髮。
2、遺傳原因
脂溢性脫髮是一種雄激素依賴性的遺傳性毛髮脫落，是最常見的禿髮，多見於男性。
這種脫髮主要在頭頂部，多先從前額兩側髮際開始，也有自頂部開始者脫髮區逐漸向上擴延，頭髮也漸變得稀少纖細，終而頭頂部頭髮大部或全部脫落，但枕後及雙側顳上方頭髮依存呈馬蹄形外觀。
這種脫髮多在20～30歲左右發病，有家族傾向，30歲左右發展最快。
3、藥物的副作用
避孕藥、雄性激素或雌性激素替代療法、類固醇和青少年痤瘡的藥物均有可能帶來脫髮副作用。抗甲狀腺藥物、抗驚厥藥物和β-受體阻滯劑也可能造成斑片狀脫髮。
4、束髮太緊
對女孩子而言，緊扎兩個麻花辮看似清純可愛，但這可能使你脫髮。這種情況稱為牽引性脫髮，由於長期拉緊頭髮，導致頭髮逐漸脫落，特別是髮際線上。
這種脫髮原因對女性影響較大，但因非洲男性也會把頭髮緊密地梳成小辮子，也有脫髮的風險。
脫髮患者在日常生活中也可以通過食療調劑身體，達到護肝養腎的目的，從而起到止脫生髮的效果。
可以緩解脫髮的食療方法都有哪些呢？
1、生髮黑豆湯
黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次飯後食用，溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。
3、黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1劑，可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。
4、蜂蜜黃瓜汁
取黃瓜適量，洗淨後榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調勻。每天服2~3次，可潤腸通便，健腎利尿。久服還可防止毛髮脫落及甲狀腺機能亢進。
黃瓜營養豐富，它含有較多的維生素、豐富的鉀鹽及鈣、磷、鐵、蘆丁等成分，特別是鐵元素，正是頭髮營養所需，而豐富的維生素C可以促進鐵的吸收。黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環。
5、多吃菠菜
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
我們剛才提到，很多食材對於止脫生髮都是很有益的，但是直接使用這些食材也有一些弊端：一則食材本身所含有效成分相對比較少，導致藥效有限；二則現代生活節奏很快，很多人並沒有太多時間去使用飲食來調節，那麼有沒有更好的方法來解決脫髮問題呢？有，中醫康復。
比如李氏藥業的中玉育榮液，它含有何首烏、鱧腸葉、側柏提、薏苡籽、苦參根、當歸、枸杞果、姜根等十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到恢復毛囊活性、增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。
脫髮患者要想早日擺脫脫髮的困擾，在日常的生活中也要養成良好的生活習慣，這樣才能早日重新擁有一頭漂亮的秀髮。
日常生活中的護髮小貼士都有什麼呢？
1、勞逸結合，心情舒暢，忌煩惱、悲觀憂愁、動怒。
2、不要用鹼性肥皂洗頭。宜用中性或者弱酸性。
3、少食辛辣、甜食及肥膩之物，勿飲酒，晚間少喝咖啡、濃茶
4、脂溢性脫髮不宜洗頭過勤，間隔2-3天一次為宜，少食辛辣、甜食及肥膩之物，勿飲酒，晚間少喝咖啡、濃茶。
5、調治中要有耐心和信心。
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