造成脱发的主要原因是什么呢？
1、压力大
压力大也会导致脱发，因为当人的毛孔高度收缩时，毛囊的结构就会病变，从而导致毛发不能健康的生长，最后会出现脱发。
2、遗传原因
脂溢性脱发是一种雄激素依赖性的遗传性毛发脱落，是最常见的秃发，多见于男性。
这种脱发主要在头顶部，多先从前额两侧发际开始，也有自顶部开始者脱发区逐渐向上扩延，头发也渐变得稀少纤细，终而头顶部头发大部或全部脱落，但枕后及双侧颞上方头发依存呈马蹄形外观。
这种脱发多在20～30岁左右发病，有家族倾向，30岁左右发展最快。
3、药物的副作用
避孕药、雄性激素或雌性激素替代疗法、类固醇和青少年痤疮的药物均有可能带来脱发副作用。抗甲状腺药物、抗惊厥药物和β-受体阻滞剂也可能造成斑片状脱发。
4、束发太紧
对女孩子而言，紧扎两个麻花辫看似清纯可爱，但这可能使你脱发。这种情况称为牵引性脱发，由于长期拉紧头发，导致头发逐渐脱落，特别是发际线上。
这种脱发原因对女性影响较大，但因非洲男性也会把头发紧密地梳成小辫子，也有脱发的风险。
脱发患者在日常生活中也可以通过食疗调剂身体，达到护肝养肾的目的，从而起到止脱生发的效果。
可以缓解脱发的食疗方法都有哪些呢？
1、生发黑豆汤
黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
3、黑豆核桃桑椹粥
红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
4、蜂蜜黄瓜汁
取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次，可润肠通便，健肾利尿。久服还可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。
黄瓜营养丰富，它含有较多的维生素、丰富的钾盐及钙、磷、铁、芦丁等成分，特别是铁元素，正是头发营养所需，而丰富的维生素C可以促进铁的吸收。黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环。
5、多吃菠菜
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
我们刚才提到，很多食材对于止脱生发都是很有益的，但是直接使用这些食材也有一些弊端：一则食材本身所含有效成分相对比较少，导致药效有限；二则现代生活节奏很快，很多人并没有太多时间去使用饮食来调节，那么有没有更好的方法来解决脱发问题呢？有，中医康复。
比如李氏药业的中玉育荣液，它含有何首乌、鳢肠叶、侧柏提、薏苡籽、苦参根、当归、枸杞果、姜根等十余种名贵中草药的提取物，其有效活性成分能起到恢复毛囊活性、增强发根活力，促进黑色素生长、营养发根的作用，并有效促进头发的生长。
脱发患者要想早日摆脱脱发的困扰，在日常的生活中也要养成良好的生活习惯，这样才能早日重新拥有一头漂亮的秀发。
日常生活中的护发小贴士都有什么呢？
1、劳逸结合，心情舒畅，忌烦恼、悲观忧愁、动怒。
2、不要用碱性肥皂洗头。宜用中性或者弱酸性。
3、少食辛辣、甜食及肥腻之物，勿饮酒，晚间少喝咖啡、浓茶
4、脂溢性脱发不宜洗头过勤，间隔2-3天一次为宜，少食辛辣、甜食及肥腻之物，勿饮酒，晚间少喝咖啡、浓茶。
5、调治中要有耐心和信心。
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