爲糖尿病人推薦4道健康食譜,血糖穩定,一身輕鬆!

 糖尿病是一種無法治癒但是可以控制病情發展的慢性病,表現為高血糖,可出現多尿、多飲、多食、消瘦,即三多一少症狀。糖尿病併發症很危險,眼病、腎病和神經障礙,為糖尿病的三大併發症。Ⅰ型糖尿病多發生於兒童及青少年。2型糖尿病多發生於中老年,是現在常見的。

下面就為糖友推薦幾道糖尿病人專用食譜:

1.苦瓜燒肉

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2.苦瓜炒蝦仁

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功效與作用:首先:苦瓜對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食慾、養血滋肝、潤脾補腎之功效。其次:促進新陳代謝等功效。益腎利尿,清熱解毒,降血脂,抗病毒。

3.乾煸青椒苦瓜

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4.冬陰功湯

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功效與作用:蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;日本大阪大學的科學家發現,蝦體內的蝦青素(英文稱Astaxanthin,簡稱ASTA)有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。


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