夏天就要到了，妹子们看着自己的小粗腿和水桶腰是不是觉得很苦恼呢?
想减肥但是又不想动，更不想管住嘴，这样的话该怎么办呢?
可以选择吃水果来减肥。不过水果的品种那么多，吃哪种水果减肥最快呢?
相信这是很多女性都想知道的，下面我们就来详细介绍一下。
1、苹果 100克/50卡路里
苹果是最多人选择的减肥瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
2、葡萄柚 100克/28卡路里
葡萄柚在欧美国家是最受推崇的一种瘦身水果，它的营养成分很丰富，可以促进肠道蠕动，帮助肠道消化，还可以改善便秘等症状。葡萄柚含有丰富的维他命C，可以有效的消除疲劳，并且对皮肤也有很好的作用，可以使人变得更美更漂亮。最重要的是，葡萄柚的热量和含糖量很低，可以说是是最佳的明显减肥水果之一。
3.香蕉 100克/125卡路里
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
4.番茄 100克/35卡路里
拜水果减肥瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。
5.柠檬 100克/24卡路里
美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想减肥的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦。
除了上面的减肥水果之外，体积大、水分多的西瓜，低热量的芭乐、杨桃，也都可以用来水果减肥的好材料。
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