每年夏天我家必吃的幾道菜,不僅是因為下飯,關鍵是便宜還好吃。每天5塊錢,三盤菜,輕鬆吃到飽!雖然都是素食,但是吃起來比肉還香,營養又健康。5元錢,1塊錢的豆芽,1.5的粉條,5毛的辣椒,1塊的豆乾,再加上一塊的腐竹即可搞定食材。
豆芽中有一種營養物質,吃了可以減少體內乳酸堆積,消除疲勞。同時豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。最適合這個季節食用,做法也很簡單。
1、食材備好,鍋中燒開水,下入黃豆芽煮熟,撈出控水備用。
2、再把粉條煮軟,過涼水防止粘連。
3、大蔥幹辣椒切碎,香蔥切長長段。
4、熱鍋熱油放入蔥幹辣椒爆香,加勺豆瓣醬炒出紅油。
5、倒入黃豆芽翻炒均勻,再倒入粉條。
6、 加入生抽,鹽,白糖,雞粉翻炒片刻,出鍋前加入香蔥段翻炒均勻。
除此之外,第二道菜那就是辣椒炒香乾。
1、鍋熱,翻炒豆乾,淋醬油,先上盤;
2、爆炒辣椒至9成熟,放鹽;
3、把炒好的豆乾倒入,跟辣椒一起翻炒30秒。
最後一道菜是我最喜歡吃的,而且腐竹中含有豐富的營養物質。腐竹具有良好的健腦作用,它能預防老年痴呆症的發生。
1,腐竹涼水泡發後煮熟,擠幹水分,切段,整齊的擺放在盤中。
2,碗裡放入生抽、鹽、味精、芝麻醬拌勻。
3,把調好的碗汁澆在腐竹上,撒少許蔥末點綴即可。
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