吃這幾種藥,中暑風險大!實用消暑方人手一份請查收

酷暑難當,對於正在服用某些藥物患者來說,中暑風險更大,更需注意預防。

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1.含偽麻黃鹼的感冒藥

有些複方感冒藥會含有偽麻黃鹼,偽麻黃鹼具有收縮血管的作用,會使人體排汗減少,無法有效散熱而引發中暑。服用這類藥物時要注意防曬,避免在高溫環境下從事體力勞動。

2.解熱鎮痛藥

發熱等情況,可能會服用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物。這些藥物在解熱鎮痛的同時,還會發汗,造成人體中鉀的流失,出現四肢無力,嚴重的還會有呼吸困難或心律失常等中暑症狀。服用這類藥物要多喝水,多吃含鉀豐富的食物,如獼猴桃等。一般來說,布洛芬、對乙酰氨基酚等一天最多服用4次,如果症狀沒緩解就應馬上就醫。

3.降壓藥

由於夏季氣溫較高,血管擴張,服用降壓藥後血壓會比較低。尤其是利尿藥使排尿和排汗增多,機體容易出現脫水和電解質失衡,可能出現乏力、倦怠、食慾不振、心慌等中暑症狀。因此夏季服用降壓藥後要及時補充水分,根據降壓藥的類型適當補充電解質。在醫生的指導下適當調整降壓藥的劑量,以防血壓過低。

4.解痙藥

5.精神科用藥

服氯丙嗪、奮乃靜、三氟拉嗪等精神科用藥的患者,也要在炎熱天氣更加註意預防中暑。因為這些藥物具有干擾體溫調節中樞的作用,導致人體不能保持恆定的體溫,而隨外界環境的變化而變化。因此在炎熱的夏季容易導致體溫升高乃至中暑。夏季用這類藥時應保持室內通風,降低室溫。

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消暑食方有三樣

荷葉冬瓜湯

新鮮的荷葉是清熱解暑的“良藥”,而冬瓜也是消暑第一菜,有清熱利水的作用,一起熬湯喝很好。將新鮮的荷葉撕碎,冬瓜去皮和籽,切成片後和荷葉一起煮,煮好後將荷葉去掉,加少許鹽就可以了。如果要用荷葉熬粥,要在粥快熬好時再加入鮮荷葉,等到粥呈淡綠色後攪勻就可以了。

苦瓜菊花粥

冰粥成了熱賣食品不建議大家多喝,容易影響胃腸功能。可以試試用苦瓜和菊花一起熬粥,先將大米和菊花煮開,然後再放入苦瓜塊,加少量冰糖慢慢熬煮至爛稠。苦瓜和菊花都有清熱的作用,加入少量冰糖,能遮蓋苦瓜的苦味,自然晾涼喝,是道不錯的消暑粥品。

薄荷豆漿飲

把豆漿進行改造,將提前冰鎮的西瓜打成汁後兌到豆漿中,再放一兩片薄荷葉,清涼爽口的薄荷豆漿飲就做好了。豆漿喝起來不是特別涼,但解暑效果不錯。

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消暑練方先室內後室外

如果你從室內到室外,那麼先安排兩週做一些簡單、非劇烈的鍛鍊,讓身體慢慢適應高溫。如果你不能耐受高溫,試著在室內做高強度的踏板操,或者在室外做低強度的鍛鍊。

在外出前,喝一些不含酒精的液體,而且每隔30分的鍛鍊喝上180毫升~350毫升水,不要等到口渴再喝。如果你鍛鍊超過1個小時,那麼可以喝些運動飲料。

當溫度和溼度都特別高的時候,不要在室外鍛鍊。否則你的身體不能有效降溫,很容易中暑。噁心,頭痛,肌肉抽筋,雞皮疙瘩都可能是逼近中暑的警報信號。

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消暑抗病早備藥

急性胃腸炎

急性胃腸炎屬於高發病,一方面是為降溫,不少人會吃大量冰冷飲品;另一方面,溫度過高易使食物變質,如果再不注意衛生會出現腹痛、腹瀉、嘔吐等。

如果是輕微腹瀉,可在家中自行按說明書服用黃連素片、氟哌酸等藥物,同時還要多喝水,特別是糖鹽水,以防腹瀉嚴重造成脫水和鈉、鉀電解質紊亂。還要注意儘量只吃一種止瀉藥,不要為增強療效,將兩種甚至多種止瀉藥同時服用。

心腦血管病

氣溫高,老年人出汗多,如果補充水分不足,加上高溫引起的血管擴張,很可能引起冠狀動脈供血不足,出現頭暈、胸悶、憋氣、心慌等症狀,嚴重時還有可能突發心梗和中風。


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