苹果醋，顾名思义，便是用苹果作为原料酿造的醋。但它与普通家用食用醋不一样，一般不作为调料使用，而是作为饮料饮用。市面上见到的苹果醋多为调制品，有的甚至不含品果醋。
苹果醋的减肥原理
运动是以消耗脂肪的方式达到减肥的目的，但消耗之后仍旧会通过饮食吸收，必须持续锻炼才能保持。这对于当代人忙碌的生活来说，不太现实。
而通过节食的方式减肥，显然是不健康的。而且，面对美食的诱惑，你就忍心不吃？
而苹果醋的减肥原理则是阻断脂肪的吸收，使脂肪的消耗量大于吸收量，从而达到减肥的目的。
苹果醋之所以具有减肥的功能,是由于发酵的苹果中含有果胶,而这种果胶可以帮助降低脂肪含量.苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥，这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。
男人也可以食用苹果醋
美丽不止是女人的代名词，其实男人也爱美，只是不会像女人一样常用护肤品保养，男人常食用苹果醋你也能美。
苹果醋酸甜可口不仅老少皆宜，而且还具有极高的养生保健作用，没有任何添加剂，富含天冬氨酸、丝氨酸、色氨酸等人体所需的氨基酸成分。
但前提是真正纯正的苹果醋。
1、苹果醋具有护肤保养的作用。醋本身就含有大量的维生素抗氧化剂，可以杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质，改善男人的皮肤。
2、苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您的身体更加健康。
3、苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除工作上的疲劳。
其实，你完全可以自己在家制作苹果醋
将苹果榨汁，调整苹果汁中糖、酸含量。用白砂糖调整糖度15%~16%，用柠檬酸调酸度为0.4%~0.7%。
加入容量的发酵用果酒活性干酵母千分之二（活化），进行苹果酒精发酵，温度控制33~35度：时间3天左右，酒精发酵结束后，第二阶段加入活性干醋酸菌千分之三（进行活化），开始3天，每天翻拌3~5次；
品温32~35度；静止平面氧化培养发酵20天左右；表面醋膜下沉后，检验已没有多少酒精及不发生变化即可加入食盐结束苹果醋发酵。
当然也可以购买苹果原醋，自己进行勾兑。
配料：纯净水 苹果原浆醋 食品添加（柠檬酸、安赛蜜、食用香料日、日落黄）
1. 将苹果洗净切片；
2. 将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶，保证每层间有较大间隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低于苹果的一半，具体比例个人把握，冰糖多发酵容易，发酵完成也比较酸，但苹果风味少；
3. 玻璃瓶封口封严，置于20℃以上，30℃以下的阴凉处发酵；
4. 如果有糯米醋的话，发酵2个月左右的时候开封加入糯米醋再次封口发酵5. 如果加入了糯米醋再等6个月差不多就可以开封了，否则的话要等10个月左右。到这一步苹果原醋可以说酿造完成了，苹果原醋品相很差，会有悬浮物之类的杂质，不要担心，不影响食用。
苹果醋适用人群
1.需要调节体重，维持优美体态的女性。
2.需美白皮肤，保持皮肤的光滑滋润的女性。
3.痛风病患者，碱性饮料对于改善血尿酸浓度有一定效果。
4.高血压高血脂患者，醋酸可以调节血压、通血管、降胆固醇。
5.抵抗力不强，预防伤风感冒，令呼吸顺畅。
6.经常应酬 需饮酒者，苹果醋可以有效的稀释体内的酒精，酒后酒前饮用，可有效缓解饮酒后的不适
7.经常熬夜者，可以醒脑。
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