对于男人来说，什么是最悲哀的？？没钱吗？错了！肾虚！一旦肾虚了，可就麻烦了。好不容易娶了个老婆，结果由于肾虚阳 痿，导致无福消受，实在是太悲哀了。
古语有云：男子“五八肾气衰”，意思就是说，男人从40岁左右就开始自然衰老，首先是肾的机能开始衰退，体内其他脏腑也会随之受到影响。衰老到一定程度，人体器官就开始老化，所以中年人肾虚，也就成了一种普遍现象。
以为自己”很强“，其实你身体已经发出肾虚的信号了
●早上起床时，发现掉头发比较严重；
●面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥；
●食欲不振、性冷淡、记忆力低下；
●晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态，而且常起夜，白天也有尿频现象；
●经常有无名火，却没有力气发作；
肾亏不同于肾虚，它是肾虚的升级，对肾的伤害也是加倍的，肾一步步在亏损，所示在不调养，很可能会引起肾炎等其他肾病，更有肾者还会得尿毒症。
有一种很奇怪的现象，一些患者知道自己肾虚后，便去服用补肾的中成药，结果没作用。到底是怎么回事？
那是因为你还没弄清楚自己是肾阴虚，还是肾阳虚
有很多人只知道肾虚，不知道肾虚也有阴阳之分。肾病人群中，肾虚多见肾阳虚，但遗憾的是，很多肾阳虚的患者吃的都是补肾阴的六味地黄丸。唉！药都吃反了，病怎么能好呢？肾虚啊，不管肾阴虚还是阳虚，食补都是最好的选择！
夏天养生4招食疗法，双管齐下，是真正的“救肾稻草”
1、生蚝
海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。作为海产品的一种，生蚝中含有各种微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素等，而锌的含量也比其他的食物中含量高的多，在改善肾脏系统的疾病上有着很好的效果。
2、羽衣甘蓝
西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。
3、苹果
苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。
4、桑葚
若是从养肾得见角度看，固然要选黑桑葚，肾爱好黑颜色的食物，中医认为黑色入肾经，常吃黑色的食物，对肾很好。
祖国医学认为，桑果性味甘寒，具有补肝养胃、润肠通便、乌发明目等功效；尤其是男人多吃可以补肾生精，因此名叫又叫桑葚为“男人果”，现代人也喜欢叫它“肾的加油站”。每天早晚泡几颗桑葚，一盘桑葚能顶20个猪腰！
桑葚富含锰元素，一听就知道很“猛”，同时它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。
桑葚每年4-6月份成熟，被誉为“男人果”，现代人叫它“肾的加油站”，要是错过再等一年！
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食疗方法：
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
桑葚泡水喝一般7天左右，身体重新恢复动力，效果惊人，我爱人喝过一段时间，个人感觉效果还是非常明显的。长期食用有良好的壮阳效果。
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