郭伟的儿子，7岁，总是比他的同龄人矮。郭伟很奇怪，他和他的妻子都不矮，孩子的营养也很好。不都说孩子的身高很大程度上是遗传的吗，但孩子怎么就不高呢?
带着这个疑问，郭伟带儿子去医院检查，医生知道了郭伟的生活工作和休息习惯，告诉郭伟，孩子的“劣等”与父母的日常生活作息有关，父母忽视了孩子的睡眠时间。郭伟和他的妻子是典型的“晚睡者”。孩子们也喜欢熬夜。
但是只有当孩子睡觉时，身体才会分泌大量的生长激素，从而促进身高的发展。孩子们的睡眠速度是平时的三倍，所以他们需要更好的睡眠。
影响宝宝的睡眠，家长常常做错了三件事。
让孩子在睡觉前吃得太多。
常言道:“要孩子安全，三分饥饿，三分寒冷”，宝宝快要睡觉了，不要让宝宝吃得太多。如果宝宝吃得太多，胃就会不舒服，宝宝就会不舒服，睡不着。
喜欢开着灯睡觉
为了便于晚上照顾孩子，宝妈喜欢开着灯睡觉。但婴儿的视觉敏感度比成人敏感，对婴儿的光刺激，让儿童的眼睛长期处于神经状态，不仅容易导致儿童近视，也不利于儿童生长激素的分泌。因此，所以宝宝睡觉时，要黑灯瞎火，小夜灯也别开。
宝宝醒来拥抱哄哄
婴儿睡眠容易出现“出其不意”，有的家长看到孩子处于轻睡状态，就会提起哄睡。你不知道吗，父母这样做是不对的，这样父母就不用注意了，孩子们就可以回去睡觉了。如果父母发现孩子没有再睡着并且哭了，父母可以安慰孩子。
小编提醒父母:在人类生长激素的形成的高峰期是在晚上21:00 ~24:00,早上5：00~ 7:00，在这两个时期中让宝宝睡个好觉,你的孩子会更聪明,也会变得更高。
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