在如今这个忙碌的社会，快餐和外卖成了大部分人解决饥饿的首选，
因为没时间锻炼或者身体原因，很多人都开始变的越来越……肉肉的...
虽然说各种体型有各种样式的美感，
但有些时候，当肥胖已经妨碍到日常生活和身体健康，
这个肥，它就必须得减了......
来自英国白金汉郡今年26岁的James Wells，
就差点因为肥胖丢了媳妇...
因为工作原因，James长期在路上奔波，所以只能靠吃外卖披萨和零食来度日。
他平均一周除了正常吃披萨，还会吃掉14个士力架外加42罐红牛来维持充沛的体力，
这样的饮食持续了很久，导致他的体重一度飙升，
于是三年前，才年仅23岁的他就达到了将近300斤，
还被医生诊断出了睡眠呼吸暂停症。
据英国NHS报道，睡眠呼吸暂停是英国肥胖人群中最常见的睡眠障碍。
当喉咙的肌肉和软组织松弛时就会阻塞气道，从而导致大脑缺氧，使得患者经常半夜醒来多次。这种睡眠障碍会对身体健康造成不良后果，轻者睡眠不安，重者还会导致心脏病甚至中风。
常见症状包括睡眠时大声打鼾、某瞬间没有呼吸声然后突然喘气、咕噜声。
然而，虽然打鼾是睡眠呼吸暂停的症状，但并非所有打鼾的人都患有此类疾病。
起初，James尝试用过CPAP（持续气道正压）机器，它要求使用者晚上带氧气面罩来应对睡眠呼吸暂停的症状，
但戴上面罩后他总是睡不踏实，总是会因为脸上不舒服被弄醒。
后来他的症状越来越严重，渐渐开始梦游，于是他还试过安眠药，但都没有效果。
其实，刚开始梦游的James不仅不把梦游当回事，还跟媳妇讨论过觉得很有趣，因为他经常会“在家中奇奇怪怪的地方醒来”。
但在接下来的这三年中，他却开始无法安稳的睡觉了：
大脑把他逐渐高频的呼吸暂停解释为了一种恐慌状态，
他开始做噩梦，且一次比一次夸张和害怕，每天早上醒来媳妇都会告诉他说昨晚他睡得很不踏实，来回翻身还说梦话。
而真正让James感觉到恐惧的，是两次梦游时对媳妇做的事情...
第一次，他梦见屋顶正在坍塌，
于是梦游中的他将妻子拖下床，把她藏到床底下还护在她旁边，
直到莫名其妙被压到不能呼吸的妻子晃醒他时，
他才反应过来一切都安好......
而第二次就更夸张了，
这次在睡梦中，他梦见家里来了个入侵者，
于是梦里的他勇敢的上前与之搏斗，将其制服后还十分解气的掐着对方的脖子将对方定在墙上！
然而...他却被一阵急促的拍打声给吵醒了：
原来他把亲媳妇当成了入侵者，不仅将甜美梦乡中的媳妇暴力拖下床，还将其殴打一顿后掐着喉咙摁在了墙上！
要不是媳妇挣扎着拍打他的手臂将他拍醒，后果简直不堪设想......
这次的梦游经历让James和妻子Kim都感到十分后怕：
James说：“我无法控制我自己的行为，想想都觉得太可怕了。
我恨自己为什么会伤害我媳妇...她甚至不得不将车和房门钥匙藏起来，这样我就不会梦中开门出去或者开车离开。”
妻子Kim则表示：“他刚开始梦游的时候挺可怕的，我怕他会伤害自己，也怕他会伤害我...
当他那天晚上打我的时候我想尽量让他冷静下来，因为梦游中的人直接叫醒不太好。”
“每天晚上我睡得都很不安...我不知道晚上会发生啥事，他也没法在清醒的时候做任何防止梦游发生的事，每天我俩都很心烦意乱。”
于是第二天一大早，二人就去寻求医生的帮助。
医生在给他进行检测后说，正是因为他常年来的肥胖，才导致他的脂肪层变厚、肌肉松弛，从而时常呼吸暂停，引发恐慌，促使他开始梦游...
而为了让他得以均匀呼吸，医生建议他取出扁桃体，
但因为他的BMI高达45，做手术十分危险，
必须要将BMI降到34以下才可以手术。
去年2月，James开始了漫长的减肥之旅。
首先他戒掉了一切不好的饮食习惯，士力架和红牛都不碰了，在家吃饭也尽量低盐低油绝不叫外卖，还让媳妇时刻监督着。
媳妇也建议他开始尝试CWP（剑桥体重计划），其中包括每天四顿的流食和三升水，然后再慢慢地将固体食物加到饮食中，一个月内从每天一餐加到了每天三餐。
他说：“这是我一生中做过最艰难的事情，我不知道我要如何才能做到，但我知道我必须得做出改变，我无法再接受自己继续伤害我媳妇”。
他还把自己的食减肥前后食谱po了出来：
减肥前：
早餐：不吃
午餐：超市买提前做好的三重三明治；
晚餐：大份多米诺披萨；
饮品：六罐红牛；
零嘴：两个士力架、家庭装大包薯片、香肠卷；
卡路里：4800
减肥后：
早餐：粥配水果；
午餐：沙拉；
晚餐：鸡肉和蔬菜；
饮品：三升水；
零嘴：水果；
卡路里：1600
靠着坚强的毅力和妻子的鼓励，短短的九个月时间内，在咨询着CWP顾问Leanne Fairclough的情况下，
他从原本的147kg减到了89kg，BMI也降到了28！
他的扁桃体移除手术也得以继续进行。
James说自己自从开始减肥后，做噩梦的次数越来越少，到现在已经完全不做噩梦了：
“我觉得自己改头换面了，再也不用担心睡梦中会做什么了，现在每天睡觉都很舒适正常。”
而他的媳妇Kim不仅替他感到骄傲和惊叹，也表示自己终于可以睡个安稳觉了...
这……
可以说是最值得减的肥了-。-
Ref:
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-5886297/Buckinghamshire-man-violent-night-terrors-23st-frame.html
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我就是诚实的小孩啊啊啊啊：媳妇挺幸福的 小哥挺棒的
按时吃饭r：嘛也 瘦下来有点帅吼
Alex-Nyx：好爱老婆啊，第一个梦就是下意识的保护老婆…
璇琳xuanlin：梦游了还不当一回事，，反而觉得很好玩
，这哥们心也是够大，还有他媳妇儿被打忍着不叫醒他也是真爱了
刘旻玥最棒呐：突然害怕我对象以后变成这么胖肿么办
existir：我老姐那个瓜皮有次做梦与歹徒恶斗，气势汹汹一个翻身对着墙就来了一拳
seonsungbong：我们这种懒人可能会和另一半一起变肥吧
不热心网友x：最后一张夫妻相
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