苹果醋我们在超市经常看到，喝起来酸酸甜甜，非常开胃，很多人说苹果醋有减肥美容的功效，是真的吗？确切的说，是的，但必须要苹果原汁发酵的苹果醋，最好不要加糖！否则就要面临着发胖的尴尬了！
苹果醋减肥原理：
苹果汁发酵出醋酸并且含有非常丰富的醋酸活性物质还有维生素微量元素，能够帮助我们促进人体的肠胃的消化能力，也是能够帮助分解脂肪的，所以也能够起到减肥和美白作用。
但是一次不能喝太多，也不能空腹喝。避免因为引起胃酸异常导致胃部受损。并且喝苹果醋减肥期间，要注意三餐营养摄入均衡，肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、粗粮都要吃。
在家自制苹果醋：
材料：苹果500g、冰糖200g、米醋500ml
1.将苹果洗净，晾干表面的水分
2.把洗干净的苹果切开，去核，再切成厚片
3.按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中
4.倒入纯米醋
5.盖上盖子，密封后放置于阴凉处三个月以上
6.泡好后将苹果捞出，将苹果醋装入玻璃瓶中保存，饮用时加水稀释。
放在冰箱里冰镇一下，口感更好哦！
@你，学会了吗？
*图片来自网络
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