很多女人在开始来月经后，月经量总是很少，甚至越来越少，这个情况就要格外注意了，如果不及时调理，很有可能导致闭经。正常的女人，平均在14岁开始出现月经来潮，如果18岁以后尚未出现月经来潮现象，或月经已经来过，中途又停经三个月以上，则称为闭经，又叫经闭。
三种食物禁忌，吃多会闭经
1、忌食不利于营养经血的食物
比如大蒜、大头菜能化肉消谷；茶叶、白罗卜、罗卜干能消食化解滋补品；咸菜、榨菜能消食伤胃；冬瓜多食会导致肾虚体弱腰酸。以上这些食物均会造成经血生成受损，从而使经血乏源，而致经闭。
2、忌食高蛋白、高胆固醇的食物
如皮蛋黄、鸡蛋黄、猪脑、猪肝、牛脑、羊肝、鳗鱼、鱼肝油、猪肾、猜油、猪肠、猪心、牛肾、牛油、牛肉、牛心、羊油、羊肉、蛤蜊、螃蟹、奶油、巧克力等，以上这些食物或含有较高级蛋白质或含有较高胆固醇、脂肪，或为高能量食物，多食后极易造成体内营养过剩，造成脂肪堆积，引起肥胖，阻塞经脉，使经血无法顺利下行，造成闭经。
3、忌食生冷凝滞之物
各种冷饮、生拌冷菜(如生拌黄瓜、生拌萝卜等)、寒性水果（如梨、香蕉、柿子、柠檬、西瓜等）、寒性水产品(如螃蟹、海螺等）、各种酸性食物(如米醋、石榴、青梅、杨梅、酸枣、李子等)，以上各食物性质或寒冷或酸敛，食用后使血管收缩，加重血液凝滞，从而造成闭经。
以上就是月经量少的女人应该忌口的食物，那么平时又该吃些什么，来调理闭经呢？接下来，我就继续介绍一些能改善月经量少和闭经的食疗方。
1、丝瓜络拌红糖
丝瓜络炒干，研成细末，每次取10克，加红糖10~20克调拌，连服7天，一般可见效。丝瓜络功能通经活血，适宜于月经不调及各种类型的闭经。
2、鳖鱼煮猪肉
3、一种女人的“圣药”，月经前后吃几口，排空毒素，子宫暖暖的
桑葚有丰富的异黄酮，它能模拟雌激素，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌，保护卵巢健康。桑葚泡水喝，是天然的营养食物，食用可以补充人体所需的各种营养物质，尤其是促进雌性激素的分泌。因此有出现闭经的女人，可以经常食用些桑葚水。
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“女人果”！
桑葚温身是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雌性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强气血，有良好的补身效果。
桑葚水适合湿气水肿的人饮用,它能够水肿肥胖的作用,有着非常营养的价值,每天坚持冲泡上一杯,喝起来有着非常自然的风味,滋补身体也非常不错,可以带给肌肤水嫩。
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