经常听人说，"身体虚"，需要补补。在中医学说中，虚损是一种病。传统中医认为，人体是由精、气、血三大要素组成，因而按照虚损的对象将其区分为气虚、血虚、精虚。此外，还有阴虚、阳虚、五脏虚、虚热、虚寒的区分办法。显然这么多种"虚"，不是随便吃什么就能补的，必须得对症下药。李时珍在《本草纲目.百病主治药》中，对常见的虚损类病症所对应的药物进行了很好的总结。
1气虚
甘草（五劳七伤，一切虚损，补益五脏。大人羸瘦，童尿煮服。小儿羸瘦，炙焦蜜丸服。）
人参（五劳七伤，虚而多梦者加之，补中养营。虚劳发热，同柴胡煎服。房劳吐血，独参汤煎服。）
黄精（五劳羸瘦，寒热自汗，补，益脾胃，润心肺，九蒸九晒，食。）
青蒿（劳热在骨节间作寒热，童尿熬膏，或为末服，或入人参、麦门冬丸服。）
石斛（五脏虚劳羸瘦，长肌肉，壮筋骨，锁涎，涩丈夫元气。酒浸酥蒸服满镒，永不骨痛。）
骨碎补（五劳六极，手足不收，上热下寒，肾虚。）
五味子（壮水锁阳，收耗散之气。）
忍冬藤（久服轻身长年益寿，煮汁酿酒饮。）
补骨脂（五劳七伤，通命门，暖丹田，脂麻炒过，丸服。同茯苓、没药丸服，补肾养心养血。）
附子（补下焦阳虚。）
天雄（补上焦阳虚。）
蛇床子（暖男子阳气、女子阴气。）
仙茅（丸服。）
淫羊藿、狗脊（并主冷风虚劳。）
柴胡、秦艽、薄荷（并解五劳七伤虚热。）
羌活（五劳七伤酸痛。）
苏子（补虚劳，肥健人。）
青木香（气劣不足。同补药则补，同泻药则泻。）
山药、甘薯（并补中益气。）
大麻子（虚劳内热，大小便不利，水煎服。）
柿霜、藕（并补中，益元气，浓肠。）
莲实（补虚损，交心肾，固精气，利耳目，浓肠胃，酒浸入猪肚，煮丸服。或蒸熟蜜丸服，仙方也。）
柏子仁（恍惚虚损吸吸。）
枸杞叶（五劳七伤，煮粥食。）
地骨皮（去下焦肝肾虚热。虚劳客热，末服。热劳如燎，同柴胡煎服。虚劳寒热苦渴，同麦门冬煎服。）
五加皮（五劳七伤，采茎叶末服。）
冬青（风热，浸酒服。）
女贞实（虚损百病，同旱莲柘白皮（酿酒，补虚损。）
2血虚
地黄（男子五劳七伤，女子伤中失血。同人参、茯苓熬，琼玉膏。酿酒、煮粥皆良。面炒研末酒服，治男女诸虚积冷。同菟丝子丸服。）
麦门冬（五劳七伤客热。男女血虚，同地黄熬膏服。）
泽兰（妇人频产劳瘦，丈夫面黄，丸服。）
黄柏（下焦阴虚，同知母丸服，或同糯米丸服。）
当归、川芎、白芍药、丹参、玄参、丹皮。
3精虚
肉苁蓉（五劳七伤，茎中寒热痛，强阴益精髓。同羊肉煮食。）
列当锁阳（同上。）
菟丝子（五劳七伤，益精补阳，同杜仲丸服。）
覆盆子（益精强阴，补肝明目。每旦水服三钱，益男子精，女人有子。）
何首乌（益精血气，久服有子，服食有方。）
萝子（益精气，同枸杞、五味、地黄诸药末服，极益房室。）
巴戟天、车前子、远志、决明子、蒺藜子、五味子、旋花根、土茯苓、杜仲皮等。
除了以上气虚、血虚、精虚所列举的本草药物外，《本草纲目.百病主治药》中还整理了一些虚寒虚热、补中清肺、除辟类药物不再一一赘述。此外，以上气虚、血虚和精虚的药物也并不完整，仅仅是常见的草木花果类药物，实践中很多动物类药物也很不错。
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