腎臟是每個人體內最重要的器官之一。
腎臟不好的人，身體會虛，尿頻，房事能力也會變弱。
腎臟好的人有哪些表現？
腎養精，臟腑主陰陽，腎臟好都能正常代謝體內的廢物、毒素以及多餘的水分。
腎臟好多人的泌尿系統、內分泌、生殖器都會比較好。腎功能好的人，走路步伐情況，睡眠質量高，不容易感到疲勞。
同時夜晚排尿少，不會多次起來排尿。如果你夜裡排尿大於2次，那麼腎臟一定不夠健康了。
日常生活中很多小事都是傷腎行為，你卻不知情？一直在犯？
1、突擊運動
有的人經常不運動，突然興起想要運動，卻不考慮自身的適應程度而進行過度訓練，從而導致腎功能出現問題。比如連續長時間運動，導致第二天排尿呈醬油色，這種新聞屢見不鮮。
因為突擊運動會讓身體無法接受，劇烈的強度破壞了肌肉，造成細胞死亡，細胞中的鉀離子等物質流至血液中，讓心跳速率也不穩定，還易造成急性腎臟衰竭的現象，後果非常可怕。
運動需要一步步來，循序漸進，聽從身體的聲音，而不是突然劇烈運動，這樣對身體有極大危害。
2、愛吃重鹽分食物
適量的鹽分對身體有好處，但是過多的鹽分會對腎臟造成傷害跟負擔，喜愛重口味的人需要注意，你要戒掉，多養成清淡口味的習慣，才能養好你的腎。
3、喜歡喝酒
經常喝酒的人，酒精會傷害你的腎臟，堵塞腎小管，讓你的腎出現健康的危機。如果你的腎沒有那麼健壯，那麼先問問自己有沒有酗酒的情況吧。有的話，請先戒掉。
4、性生活過多
過度的夫妻生活會讓男性的精力變弱，腎變虛。一般青年人一週不超過5次，中年人一週1次的頻率才是最健康的。
5、經常加班熬夜
熬夜加班會傷腎？是的，晚上是腎臟恢復生長的時間，熬夜的人會讓腎臟過度疲勞，沒有休息的時間，導致體內陰陽失調，導致腎精不支。
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