大暑来了，温度过高，很多人都受不了！
皮肤不想变黑，想白，想水灵，怎么办？买那么多面膜敷，没算错，一张也好几十块钱，敷了几分钟，敷完，还不知道安全不安全！
这里，给大家介绍，几种有简单，又实用的方法！内调，外调，都没有问题！
1，黄瓜
炎热夏季，黄瓜能使人口渴顿解，甘凉满口！
黄瓜具有除热，利水，和解读的功效！可用来治疗烦躁渴，咽喉肿痛等！
外敷，还可美容，切成薄片，可直接贴在脸上！
需要注意的是：黄瓜性凉，脾胃寒凉，阳虚体质者，应尽量避免食用！
2，芦荟
古埃及的医书中，最早记载了芦荟对腹泻和眼病的治疗作用，罗马皇帝的御医所著医书中把芦荟称为“万能草药”，而且书中，记载了使用芦荟治疗不同病症的具体处方。
《开保本草》中记载，芦荟“主治热门烦闷，胸膈间热气，明目镇心，小儿癫痫惊风”，具有，抗炎，解毒，和镇静的作用！
芦荟，也可用来敷脸，具有很好的消炎作用，但是要预防过敏。
3，薏苡仁
其可以药，食两用，薏苡仁具有，利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓的功效，但脾虚者，请慎用。
薏苡仁水，也可用来洗脸，能美白皮肤！
斐壹度.家庭康吧，关爱您的健康！
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