我是2017年檢查出來2型糖尿病，查出來的時候醫生說我患糖尿病至少有半年以上了。
得糖之前
之前的生活習慣和飲食習慣基本沒什麼規律，因為工作的需要我經常在外地出差，再加上經常熬夜睡眠不足睡眠質量也不高，飲食方面基本上都是餓了才吃飯，而且一吃就很多，吃的最多的就是夜宵。再加上我喜歡喝酒。
發現糖尿病
所以身體在初期患糖尿病時自己沒察覺到，是我愛人發現我瘦的比以前太厲害瞭然後去的醫院檢查。
當時檢查出來是糖尿病時腦袋一下懵了，認為這種病怎麼可能會發生在我身上，我家裡沒有糖尿病史兄弟姐妹也沒有，怎麼可能我會有糖尿病，說心裡話自己當時真的很難接受。。。
調整心態
後來在朋友與家人的鼓勵與開導下，我也正確的面對了。
得了病就要面對現實，配合治療，爭取把身體早日調節好，把血糖控制好！
沒患糖尿病之前我體重是168斤，17年的6月到8月份我整整瘦了40斤，體重只剩128斤。
確診2型糖尿病的時候，我空腹血糖在12.5餐二血糖達到了27.8。
醫生直接讓我住院接受治療。通過醫生的治療方案我在醫院住了10天，血糖得到控制與恢復。
醫生用了胰島素長短時效的配合依諾維和餐前降糖藥一起用，血糖逐步平穩，胰腺功能也開始慢慢恢復。
後期醫生給我開出的食療單子配合五駕馬車定期諮詢，現在我的血糖已經和正常人沒兩樣了，
再這段時間裡我做了兩次檢查，每3個月檢查一次，現在我的空腹血糖抽血檢測為5.6，喝的葡萄糖水半小時一小時和兩小時都在正常範圍，c肽檢測比之前一次檢查又多恢復了一些。
現在的生活習慣
現在我的生活習慣也因為得了糖尿病而改變了非常多，我基本上每天12點前準時睡覺，一天保障自己睡滿8小時，遵醫囑少吃多餐。
早餐我是吃水煮雞蛋3個一個連蛋黃一起吃，另外兩個只吃蛋白然後喝杯牛奶，午餐葷素搭配不用太刻意的去節食。
葷菜很多糖友都害怕升糖，其實這是不對的。
只要主食掌握好量，吃什麼都在8分飽，加上飯後半小時運動，血糖肯定不會高，晚餐我吃的比較少，基本上吃水果和黃瓜。
最主要我現在每天吃完飯都要運動，已經養成了習慣。
而且我還辦了健身卡1星期最少去4次，每天餐後運動最少30分鐘。
現在的血糖控制和正常人基本沒區別。
這樣的生活方式我也很享受，還有就是現在可以適量的喝些酒了，只要不過量，還不用擔心血糖會升高。
對糖友說的話
再這裡想給各位糖友分享幾句。
首先！既得之則控之，就是心態要端正別迴避。
睡眠很重要，好的睡眠質量抵的上靈丹妙藥。
飲食方面：少食多餐，用餐只吃8分飽，餐後一定要運動。
其實每次我在平臺上發自己今天的血糖控制效果的同時，也能看見很多全國各地的糖友們也在分享經驗。
控制的好的大家都為他高興，控制不好的大家都會鼓勵與建議，還有平臺上面的顧問和搭建這個平臺的幕後人員，他們付出的真的是很多，因為每當我們發上一貼，他們都會第一時間關注和回覆，
再這裡我衷心感謝你們的支持與鼓勵！
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