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高尿酸、痛風患者雖然要避免高嘌呤的食物，但並不是所有含有嘌呤的食物都應該捨棄不吃，如果其中嘌呤含量中低的話，其實吃一點也無妨，控制量就行了。比如豆漿，豆漿是用大豆類磨漿做出的飲品，大豆類食物高尿酸患者是應該儘量避免的，因為其中的嘌呤含量較高，不適宜多吃，不過豆漿的製作過程中需要加入水分，水分會稀釋部分嘌呤濃度，所以其實豆漿不屬於高嘌呤食物，屬於中等嘌呤的飲品，如果尿酸、痛風患者 想喝的話，可以喝一些，但要注意不要過量喝，一次不要超過150g。
另外一些高嘌呤類的食物中，同類食物可能也有嘌呤含量較低，可以少量吃的食物，比如大家都說要避免吃海鮮，因為海鮮中普遍嘌呤含量都較高，不過也存在可以吃的海鮮，例如蝦肉、海參、魷魚、墨魚中的嘌呤含量屬於中等，高尿酸患者是可以少吃一些的，一餐裡可以吃20~30g蝦肉、魷魚/墨魚，20g左右海參，一共加起來不要超過50~60g，這是可以被接受的。另外，大家也都說菌類食物嘌呤較高，高尿酸患者不能食用，不過部分菌類其實也是中嘌呤食物，例如平菇、金針菇常見的菌類，可以少吃一些，不要超過50g。但要注意，香菇，特別是幹香菇中嘌呤含量較高，要避免食用。
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