一年中最火热的夏季就要来了，这个满街都是秀的时候，怎么可以还是一身肉。管住嘴迈开腿，但是要放弃这么多的冰激凌、星巴克，怎么可以。轻松减肥，看这里。
1原地跑
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。放着IPAD，看着电视剧，就可以做，躺着变成跑着，怎么还不会减下去。
2上楼梯
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，可消耗约400卡路里热量。找个小公园，登登小楼梯，运动的时候，舒缓心情又呼吸新鲜空气，一举多得。
3步行
饭后45分钟左右，以小跑步的速度步行。吃了不要躺着，约上三五好友，边跑边聊，谁说只有在星巴克才能聊的。
4瑜珈
这个太火了，随便找块毯子，打开电视，对着视频做就行。每周3至4次，减肥又塑性，不错。
5跳舞
轻歌曼舞或者狂野嗨吧，都可以。每周3至4次，稍微花点钱，但是很爽啊。
6跳绳
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行。没跳绳，自己都可以蹦蹦，蹦的高，才能飞得高不是么。
7喝水
喝水是最简易无负担的。喝水能有效促进新陈代谢，减少有害物质体内积累，对减肥很有帮助。每天至少喝2升水，带个水杯，想起就来一口，轻松又愉快。
8盐疗
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入温水中20来分钟。洗澡又泡澡，额，首先你得有个大浴缸。这个看条件吧。
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