现如今慢性疾病的发病率越来越高，很多年轻人也开始出现三高的情况。尤其是在入伏后温度异常高，患有三高的患者，特别是血脂高的患者如果一不注意就可能会出现猝死的情况。
很多人都不知道血脂高会有什么表现，其实血脂高在我们腿部会有明显的信号，如果发现请一定要引起重视。
一，肤色异常
如果腿部抬起的时候皮肤变白，放下之后又会出现紫红或者微红色，当人们坐立的时候脚步和脚指甲也会出现苍白或者是变青的现象，这可能就代表着你的血脂非常高了。
二，腿部麻木无力
当你感觉到腿部非常的麻木，并且没有力气的时候，这可能是下肢动脉硬化导致的血管堵塞。如果没有运动或走路时也出现这种麻木或者是疼痛的情况，说明你的病情非常的严重，建议及时就医检查。
三，腿脚发冷
对于中老年人和三高人群来说一年四季如果感觉腿部冰凉的话，这可能是血脂高的表现。
四，腿疼、抽筋
如果体内胆固醇代谢异常的话都会聚集在肌肉里，导致肌肉收缩，从而出现抽筋的情况。而血脂高的人血管就会变窄、血液循环也会不流畅，这会使腿部的供血能力不足从而出现疼痛和抽筋的情况。
如果你的血脂太高，除了要注意生活习惯之外，在饮食习惯上也要进行调理，我们必须在谨遵医嘱的情况下还要搭配一些食疗的方法来降血脂平时多吃些降脂的食物。
这种食物就是大家经常说的苦荞麦，平时我们可以将它炒过后再用它泡水喝，这就是非常有名的荞麦茶。荞麦茶被称为吸脂王，很多高血脂的患者都喜欢用荞麦来泡水喝。为什么说荞麦茶可以降低血脂呢？这是因为荞麦茶中含有这三个成分：
一，硒元素
硒元素属于微量元素能够吸附血管中的脂质，降低高血脂的风险。对于抗血管氧化、稀释血液和抗自由基有一定的功效。
二，芦丁
芦丁在平常的食物中很少见，它能够维持血管的弹性和通畅，对清除甘油三酯，帮助疏通血管有很大的作用。
三，膳食纤维
膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和血管中多余的脂肪垃圾。
这三种成分都有降血脂，顺畅血管的作用，搭配药物一起服用对血脂高的的人来说是很有效果的。
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