肾脏是男人人体内的过滤器，它的功能远远超过我们的认知，所以好好保护自己的肾吧，它健康了男人才能健康。肾脏在身体里有这么重要的作用，如果男人的肾有了毛病，会给男人的身体带来诸多伤害。别看你平常可以忽视它，一旦它出了故障，很可能影响全身的正常工作，引起多种疾病。
因此，平时要多加重视肾脏的健康，男人肾不好，身体都会有这几个表现，不妨自测一下！
1、头痛、乏力、精神状态差
肾病如果引发高血压时，会表现为头痛、乏力、睡眠质量差，记忆力下降，精神状态差等症状，如果在生活上经常遇到这些情况，同时身体并没有其他明显的不适症状，可以留意下是否是肾病合并高血压。同时，年轻人也应该警惕不明原因的血压变化。
2、眼睑、下肢浮肿
许多人有着眼睑浮肿的困恼，特别是女性往往以为只是眼睛水肿，并不大在意，但是如果经常性出现眼睑或下肢浮肿的情况，很可能是肾脏出了问题。肾主水，如果肾脏出现问题，会导致水电解质调节功能受损，使人体内的水钠增加，从而表现出浮肿。而水分容易聚集在身体较为疏松的组织或部位，眼睑和下肢就容易表现为水肿。
3、泡沫尿
人一般情况下是不会产生泡沫尿的。如果发现尿中含有一层泡沫，在短时间内不会自动消失，这往往是尿中蛋白过多，就要警惕蛋白尿了。如果尿中泡沫大，消失很快，也要注意是否含过多的尿糖导致的情况。
补肾穴位是非常流行的一种方法，而穴位有哪些呢？下面就来看看讲解吧
命门穴：
在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。操作方法：擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦)治疗，以透热为度，每日1～2次。
神阙穴：
在肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是“五脏六腑之本，元气归藏之根”，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。操作方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。
关元穴 ：
位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法：擦法，以透热为度，每日1～2次。
国人注重养生，养生之道，自古有之。补肾不能盲目，配合一些食材，效果会更好！50岁老农一个泡酒秘诀，让你7天变回真男人！
早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清代医学家王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
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西医研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。
关于桑葚的一个小插曲：
古人告诫：“离家千里，勿食桑葚酒”。 试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多吃桑葚会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。
补肾最强法——男人的“救肾稻草”桑葚酒——每天1杯，7天解决难言之痛
经常喝桑葚酒可以改善身体健康，不会再有手脚冰冷的症状，还可以起到补血、强身、益肝、补肾、明目等作用。
有经验的老农都会在桑葚茂盛的时候，采摘一些，然后在家里自己泡酒喝，每天睡觉前喝一点，对我们的健康很有好处，其实桑葚酒也非常容易制作，只需要把采摘好的桑葚或者存着的桑葚干清洗干净，然后放进一个玻璃瓶子中，再加入一些白酒、冰糖，按照一定的3:1比例（比如一斤酒用三两桑葚）混在一起就可以了，每天一小杯，养生保健效果很足！
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。
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