你有没有发现最近孩子不爱吃饭了？
有没有发现孩子口气变重，鼻头稍青？
有没有发现孩子最近腹泻频繁？
有没有想到，孩子可能积食了······
“小儿百病，积食为先”，生活中，一旦稍有不注意，孩子可能就会出现问题，不爱吃饭，面色发黄，腹泻，出现这些情况，小心“积食”找上孩子。
当然，积食并不“可怕”，要想孩子身体好，没有积食烦恼做到“一养”“一忌”“一补充”，可以很好的避免孩子积食所带来的烦恼，一起来看看吧！
“一养”：脾胃
中医讲：“脾主运化”，脾胃乃后天之本，为“气血生化之源”，承担着生化气血的重任，所以。脾胃的健康，对于孩子健康来说十分重要，想要保护脾胃健康，首先要给脾胃增添活力。
1. 补充乳清好处多：孩子积食，或者脾胃不好，多半是因为自身消化系统发育不完善，吃进的食物和消化系统的能力不相匹配，问题就随之而来。
宝妈们可以给孩子补充一些双低聚乳清，这是一种结合性糖蛋白，加入到孩子日常吃的流质食物中，可以有效帮助恢复肠胃动力，平衡菌群环境，改善积食引起的各种问题，孩子没有积食问题了，脾胃自然就好了。
2. 常运动：运动少会导致孩子的各项机能减缓，平时带着孩子多做些运动，可以促进孩子的新陈代谢，尤其是饭后带孩子做些运动，可以帮助促进消化，减少因孩子不运动而形成积食的情况。
“一忌”：不健康食物
孩子体内器官稚嫩，稍有不慎就会造成不必要的负担，尤其在吃食方面，生冷食物，凉性食物，油腻食品，食品添加剂多的零食等都会加重孩子消化系统的负担，导致孩子出现积食的问题。
“一补充”：补充营养，合理搭配
日常生活中，孩子的吃食应以软烂，易消化的食物为主，也应该适时给孩子补充身体所需的营养，水果、蔬菜、肉类都应该补充到，这样孩子的各种营养都会补充到，但还有一点要注意的是，孩子的吃食应该定时定量，家长不能因为宠爱孩子，完全按照孩子的喜好来。
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