预防孕期感冒的常用食谱有哪些？
准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。当然以下仅仅是辅助疗法，请准妈妈到医院接受医生指导，在正确治疗的基础上可以根据医生建议适当选用合适的辅助食疗方法。切勿自行盲目选用 。
（1）萝卜、白菜萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
（2）姜茶这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10～20克。姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
（3）其他
葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
橘皮水：鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。无论采取哪种方法，其要旨均在于多饮水。多饮水，多排尿，促进身体新陈代谢所产生的废物及时排出体外，使身体经常处于一种”干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。
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