月經不調，突然就胖了一圈，莫名其妙想發脾氣，好好的臉上居然長了黃褐斑……
如果你有這些煩人的症狀，一定要小心了，因為這可能來自同一個幕後黑手：內分泌失調！
身體7大信號預示內分泌失調
內分泌系統包含了甲狀腺、胰腺、性腺、腎上腺等等。當這些腺體分泌異常時，就會導致體內激素失衡，進而出現不孕、痛經、月經不調等婦科問題，一些乳腺疾病、甲狀腺疾病等也和內分泌失調有關。
脾氣急躁
更年期女性內分泌功能下降，更易造成脾氣急躁，情緒變化較大。非更年期女性如果出現較大的情緒波動，也需要警惕是否是內分泌失調引起的。
“大姨媽”反覆無常
這種情況在育齡婦女中比較多見，一旦體內激素水平異常，每個月定點按時來的“大姨媽”就會爽約，或者好幾個月不來。
痘痘一茬接一茬
如果說月經前後臉上出一兩顆痘痘倒也正常，但要是痘痘一茬接一茬地沒完沒了，就要考慮是不是內分泌失調引起的了。
一般這種情況多見於年輕女性，多是因為體內雄激素分泌水平過高，導致皮脂腺過度分泌，結果就是令毛囊堵塞，出現粉刺痤瘡。
脫髮
女性產後、更年期時容易發生雌激素分泌失調，進而導致脫髮、斑禿等。若脫髮是由雌激素失調引起的，在醫生的指導下平衡機體的雌激素水平，可緩解相關症狀。
不孕
內分泌失調，會導致某些與懷孕密切相關的激素分泌紊亂，影響生育功能。
疲勞乏力
如果經常出現不明原因的疲勞，並伴隨體重大幅增加、食慾波動，很有可能是甲狀腺功能減退等原因引起的。部分女性在月經期間萎靡不振，也可能是因為雌激素分泌異常。
體重改變
健康女性在正常情況下，體重都不會突然產生變化，如果出現無緣無故的體重驟增或驟降，都可能是內分泌失衡引起的。
6個方法，調節內分泌
飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
維生素調理
維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素E。
精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。
按摩調理
前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神經中樞；腋下是人體血管、神經和淋巴結聚集的地方。若能經常按摩這三個部位，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進體內廢物和毒素的排出，起到調節內分泌功能的作用。
適當多吃黃豆或豆製品
黃豆和豆製品具有維持女性體內雌激素平衡的作用。因此，患有內分泌失調的女性可適當地多吃一些黃豆或豆製品。
排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道。
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