入夏之後，沐浴的次數也會變得頻繁，在對待自己的頭髮上，自然也會花更多的小心思。可是我自己，包括身邊很多朋友都對自己的頭髮不太滿意。可能是生活節奏變快了吧，頭髮悄悄然開始變細、油膩，甚至變白，還偶有幾根脫落！而又有的人頭髮又總是乾枯、分叉。也曾試過很多種洗髮水，效果卻始終不盡如人意。為什麼有的人頭髮那麼好？我要怎麼樣愛護自己的頭髮？或許我們可以看看古人是怎麼養護頭髮的，從中借鑑一二。
頭髮是怎麼一回事
在中醫理論中，“發為血之餘”，頭髮為氣血化生而來，氣血充盛則頭髮茂密強壯有光澤。
先秦醫書，中醫四大經典之一的《黃帝內經·上古天真論》篇雲:“女子五七,陽明脈衰，面始焦，發始墮; 六七，三陽脈衰於上，面皆焦,發始白”,“丈夫五八，腎氣衰，發墮齒槁; 六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白……八八，則齒髮去”。而隋朝醫書《諸病源候論·毛髮病諸候》記載“若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮禿落”。
前者闡述了人體衰老過程中氣血逐漸虛弱，頭髮變白脫落的生理過程。後者則解釋了氣血衰弱鬚髮禿落的病理表現。當然，頭髮油膩、變細又是明顯的氣血虛加溼熱的表現了。
生活習慣是根本
保養氣血，最好的辦法就是養成良好的生活習慣，尤其是作息。熬夜和晝夜顛倒是最傷陰耗氣的，從熬夜之後滿臉滿頭油膩，精神萎靡的狀態就可見一斑。長期熬夜的人更是脫髮嚴重。而熬夜更容易使體內溼熱積聚，逐漸變為溼熱體質！我們把身體想象成森林，氣血就是樹木。平時壓力大、時常熬夜等，都在砍伐樹木，雖然我們不停栽種樹苗。但它的成長需要時間，栽種的速度跟不上砍伐的速度。氣血不足，自然髮質也沒什麼改善。所以，養成良好習慣，早睡早起能幫助我們的頭髮維持健康的狀態。
梳頭工具有講究
古人梳頭對梳子的材質特別講究，《本草綱目》中推薦有清熱涼血解毒功效的黃楊木梳，而宮廷貴婦常用犀牛角製成的“犀梳”梳頭和做裝飾。犀角清熱解毒，可以治療熱病頭痛，火熾神昏，是珍貴的藥材。
現在市面上梳子的種類繁多，但不宜購買塑料梳子，否則在梳髮過程中易摩擦起電傷及頭皮和髮質。可選用牛羊角製成的梳子作為犀角的代用品，牛羊角本身就是具有涼血、息風、鎮靜作用的中藥。
用牛羊角梳子梳頭，除了保健之外，還可以起到消炎鎮痛的功效，有利於治療頭痛、熱毒、失眠。
洗髮材料取天然
古人洗髮材料均來自天然，取材後稍加處理變可以使用了。一種是皂莢。皂角樹是一種在北方常見的樹木，皂莢就是皂角樹的果實。皂莢富含皂苷成分，把它搗碎加水就可充當洗髮水、洗手液、沐浴液甚至洗衣液。講究一點的話，可以先把皂莢的皮、子剝掉，留取皂莢肉曬乾，使用時用熱水泡煮，浸出有效成分，製成的“皂莢湯”就是上好的洗髮水了。
另有木槿葉。作為錦葵科植物，木槿含有豐富的粘液質和皂苷。原理上和皂莢近似。但皂莢為人不喜的一點是其氣味刺鼻，而木槿葉卻舒爽清香，相比之下更加可愛。
還有芝麻葉。明朝的郭晟在《家塾事親》中記載：脂麻葉，湯浸涎出，婦人用梳頭沐發去蝨。這裡的“脂麻葉”也就是芝麻葉。除此之外，淘米水，草木灰都曾是古人選擇過的洗髮用料。
醫學力量亦可借
中草藥護髮中，古人通常會選擇生薑跟艾草，來完成活血以及祛溼的雙重功效。用生薑做洗髮水，應該算是沿用至今的一種古方。《貴州中醫驗方》中就有記載一個方劑，說“生薑搗爛，加溫，敷頭上，約二、三次”能夠調理頭皮環境。
有人認為生薑可以生髮的，但其實它更多是一個活血的作用。生薑辛溫能散，可以推動頭皮下的氣血順暢同行，為毛髮輸送源源不斷的營養。
所以生薑並不是直接生髮的，它作用於頭髮，主要是通過局部活血的方式來調理我們的頭皮環境。
提到艾草，幾乎所有的醫書都會提到它是純陽之物。這樣小小的一株植物，其實蘊含了一顆小太陽，能夠滲透進皮膚，驅趕走聚集在體內的溼氣。特別是夏日時候，我們體表毛孔大開，身體很容易受到寒邪入侵，而艾草，能夠直接為身體注入陽氣，以陽氣開道，寒邪、溼邪、病邪都要讓開。
如何制定自己的方案
首先，一個良好的作息習慣是身體健康的根本。不論你是什麼髮質，是否面臨頭髮問題，我都強烈建議你從現在開始，好好睡覺。
其次，正確使用合適的梳子。如上面提到的，古人推崇犀角（牛角）梳子。那麼我們也可以學著使用牛角梳。不過需要強調的是，梳子除了整理髮型以外，更重要的作用是按摩頭皮促進血液循環。所以，請購買齒稍微粗大些的梳子，使用的時候輕柔接觸頭皮不要太用力。
最後，選擇真正優秀的洗髮水。上面講了那麼多種藥材或原料，但現在已經很難取材和使用了。而市面上的洗髮水大多含硅油，這正是造成油性發質脫髮的元兇之一！而乾性髮質的人更要注意給予頭皮呵護，選擇溫和滋潤不刺激的產品。
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