七八月份正是一年中最热的两个月，毒日当空，温度高达30多度，光靠扇子，空调只能解外在的皮肤之热，要从内而外地做到真正的解暑就少不了吃些解暑的食物。可是屋外温度太高不想出门怎么办？下面介绍几款简单易操作的家庭解暑圣品，你值得拥有：
一、 绿豆糖水
夏季消暑怎么能少得了绿豆呢，下面来教大家一道家常绿豆糖水的做法
材料：绿豆（以下都可根据自己情况取量），片糖三块左右，百合5g
第一步：绿豆泡发，挑出浮豆，百合也洗净泡一下。
第二步：将绿豆、百合、片糖将入高压锅大火煮一至两小时，等待自然冷却即可（都说绿豆不好煮，其实只要用温水泡，泡的时间长一点或者在第一次水烧开时放一碗冷水激一下就很容易煮熟了，可以煮得很烂哦）
这道绿豆糖水可是说是我家夏日必备，简单易做，消暑效果也是没得说。喝剩下的绿豆还可以捣烂制作绿豆冰沙，煮的时候加几个整鸡蛋煮的糖水蛋也很好吃哦。
二、 银耳西瓜汤
材料：银耳七八朵黄冰糖40g（也可根据个人口味调整用量），枸杞一点，西瓜一小块即可
第一步：银耳洗净，温水泡发至质地柔软，捞出，去蒂，撕成小片
第二步：将银耳、枸杞、黄冰糖、适量水加入高压锅大火熬制二十分钟，转小火五分钟
第三步：熬好的银耳枸杞汤放凉，同时，西瓜切成小丁
第四步：把切好的西瓜小丁洒在汤上，再放入冰箱冰镇一到两个小时即可
小编自己做过，很简单的，再手残的宝宝都可以做的哦。
西瓜解暑，银耳、枸杞也一直以来都被认为是美容圣品，他们两完美结合，真真是解暑美容两不误。试想一下，在烈日炎炎的夏天，吃一口清凉解暑又美容养颜的冰镇银耳西瓜汤，简直不要太惬意哦~
三、 黄瓜柠檬水
这道操作简直不要太简单~
材料：黄瓜几片，柠檬几片
第一步：黄瓜，柠檬切片（柠檬可以用盐水搓洗一下消除表皮的苦涩味）
第二步：把黄瓜片、柠檬片放入杯中，用水（冷水热水都可以）冲好即可（可以的话，加点蜂蜜，冰块更好）
没错，就是这么简单，而且不仅消暑效果超好，美白减肥的功效也超好，小编暑假试了两星期，瘦了7斤，白了不止一个度，所以一定要安利给各位想美白，想瘦身的小可爱，绝对是不容错过的一杯水哦
真的很简单又消暑，懒人必备，各位亲快去试试吧~
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