雄性激素也叫雄激素或睪丸酮，男性的睪丸和女性的卵巢、腎上腺是分必雄激素的主要器官。上述器官分泌的雄激素經肝臟後會失去活性而由尿液排出，由此逐漸耗損的雄激素要靠睪丸和卵巢持續的"產出"來維持我們體內雄激素的平衡。雄激素偏高和偏低，均可導致疾病的產生。
那麼增加雄性激素的方法有哪些？
第一，滴注或肌注雄激素類藥物來調節。第二。平衡膳食、適量運動、維持心理平衡，營造適宜的生物環境，使我們的垂體分泌促性腺激素的功能發揮到極致。第三，參考中國居民膳食寶塔，適量攝入動物性食物，維持體內正常的膽固醇水平。
墨魚：墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯裡，比如煮蓮藕排骨薑片湯時放一些一起煲，特別滋陰壯陽。 生蠔 小牛腰/羊腰 ：腰子尤其營養豐富，對於男性的補腎壯陽，一直是有口皆碑。
山藥 ：大家都說山藥好，補肺健脾，益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥，每天一小碗，一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。
韭菜： 俗稱“起陽草，”《本草綱目》裡有曰 “韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒雞蛋；但燒烤的做法更簡單：韭菜塗上橄欖油，撒海鹽和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道還新鮮甜美。
首先是富含膽固醇的食物，因為膽固醇是合成雄激素的原料，適當進食一些膽固醇含量較高的食物，如動物內臟，可有利於提高體內雄激素水平，提高性功能。需要注意的是，中年男性往往伴有血脂偏高，這類食物應當謹慎食用。
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