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無花果是一種無公害綠色食品，被譽為“21世紀人類健康的守護神”無花果樹葉厚大花卻很小，經常被掩蓋不易被發現，故被命名為無花果。成熟的無花果軟爛、味甘甜如柿、無核，營養豐富全面，含有多種人體必需的營養素，含有豐富蛋白質，尤其是VC的含量最達葡萄的二十倍，有很好的食療功效。今天小編就帶大家看一下它的功效。
無花果的6大養生作用
1、保護咽喉
用乾燥的無花果2顆，開水沖泡幾分鐘的時候，每天喝數杯，具有利於咽喉、緩解喉嚨幹癢的問題。
2、降低血脂
無花果可以降低血脂，可以減少三高、冠心病、血管問題的發生。
3、潤腸通便
新鮮的無花果可以促進食物，還能夠促進消化。無花果中含有多種脂類，可以促進潤腸通便。
4、防癌抗癌
臨床證明，無花果的果實乳汁能夠抑制部分癌症：肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤等。需要預防癌症的，可以每天用無花果來燉肉、煮湯吃。
5、降低血糖
對於中老年人來說，無花果是很好的選擇，因為它不僅能夠降低血脂，還能夠降低血糖。無論是煲湯、泡水喝，都能夠達到降糖的功效。
6、健胃消食
無花果中含有豐富的酵素，進食之後跟胃液混合，能夠幫助胃部的食物消化，具有健胃消食的作用。
對於痔瘡患者而言，最重要的就是要保持大便的通常、多飲水。無花果具有潤腸通便的作用，可以避免痔瘡加重。
無花果的禁忌
1、無花果不能多吃
無花果味道甘甜，含有大量的糖分，屬於典型的高糖食物，因此，這種水果不能多吃，糖分不能被及時的消耗掉就會轉化成脂肪囤積在體內，引起肥胖。怕胖的人要少吃。
2、腹瀉的人不宜生吃無花果
生的無花果味道甘甜，水分含量也很高，並且有的水果底部還有孔洞，是理想的菌類和昆蟲的培養基，
不是很衛生，再加上這種水果自身也是瀉下藥物之一，腹瀉的人吃可能會加重症狀。
3、過敏體質不宜生吃無花果
無花果自身含有很高的異體蛋白，尤其是剛採摘的鮮果，在其果皮上還有就很多的強腐蝕性的汁液，對正常人都有很強的刺激性，
過敏體質的人一吃就過出現過敏症狀。
4、胃腸潰瘍者不宜吃無花果
無花果中植物酸含量較高，對胃腸的刺激比較大，若是自身胃腸就有潰瘍者，食用後可能加重症狀，引起胃酸腸液過多分泌，出現胃腸穿孔、大出血等。
注： 一般人群均可食用。
消化不良者、食慾不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動脈硬化者、癌症患者、便秘者適宜食用。孕婦宜經常適量食用，尤其適宜兒童、老人群體哦。
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