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基本上每个人都有得过口腔溃疡的经历，但是对于防治的措施大多人存在误解。口腔溃疡并不是因为缺维生素C，也不是因为上火，所以猛吃水果、吃清火药对口腔溃疡的治疗和预防效果并不明显。患口腔溃疡最主要的原因是缺少维生素B2，所以补对维生素最为重要。

●维生素B2的作用

当身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜就会发生炎症，表现为口角发生白色糜烂、裂口和张口出血，伴有疼痛和烧灼感。如果不及时补充维生素B2，久而久之会形成口腔溃疡，再拖下去，还可能遭到细菌感染，会引起喉咙痛，干涩等症状。另外，维生素C、复合维生素B族等，也有助于加快溃疡面愈合。

●日常如何补充维生素B2

多吃些肉类和粗粮，维生素B2缺乏主要是饮食不均衡造成的。 鱼、肉、蛋、奶是维生素B2的良好来源，尽量每天都吃这几类食物，还有粗粮中维生素B2也比较丰富。每天丰富的饮食，就很容易满足B族维生素的摄入量。 绿色蔬菜、水果中的B族维生素含量也比较高，这就是为什么有人吃了蔬菜水果，口腔溃疡就好了，其实并不是维生素C的功劳，而是B族维生素起的作用。

●每天2片B族维生素，口腔溃疡好得快

吃维生素B族片剂。单纯地补充维生素B2治疗口腔溃疡，效果并不理想，剂量偏大容易影响其他B族维生素的吸收。且维生素B2缺乏经常与其他B族维生素缺乏同时发生，所以补充B族维生素效果更好。 口腔溃疡时，建议每天服用2片B族维生素，会很快治愈。

家庭医生杂志

生活中，大部分人都体验过口腔溃疡一声不吭跑嘴里串门的痛苦。那种感觉简直是无法言喻，如果用一首歌表达，那就是会呼吸的痛。那么当我们患上口腔溃疡该怎么处理才有效呢？下面我们就跟着专家一起来学习下不同类型、不同程度的口腔溃疡怎样处理吧！

1、口腔溃疡是“难缠”的小妖精吗？

口腔溃疡，又称为“口疮”，是一种十分常见的口腔粘膜疾病。有些人试过各种偏方，说巧不巧，口腔溃疡还就真的好了。可事实的真相是，即使你啥也不做，口腔溃疡自己最多用10天也能好，并不是你的偏方起了作用。

2、引起口腔溃疡的原因是什么？

口腔溃疡的发生与局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变有关。多由睡觉不规律、工作压力大、疲劳紧张、不健康饮食、免疫力降低等因素造成。

3、惹上这磨人的“小妖精”怎么办？

（1）普通的口腔溃疡

普通的口腔溃疡，没有什么特别不舒服的症状的话，可以不需要吃药，一般在10天左右会自行愈合。只需适当针对引起口腔溃疡的原因做出调整，如适当减压，充足睡眠，坚持锻炼，戒除槟榔烟酒，清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持口腔清洁等。

（2）疼得厉害的口腔溃疡

疼得厉害的口腔溃疡可选择利多卡因凝胶等有局麻作用的药涂患处或西地碘含片含服，这样能减轻溃疡造成的疼痛感。

（3）创伤性口腔溃疡

由残冠、残根、不良修复体、自伤等引起的创伤性口腔溃疡，要先找出创伤的原因，去除一般刺激，溃疡即可愈合。如果是症状严重的创伤性口腔溃疡，可以在医生指导下适量使用溃疡膜贴，如复方庆大霉素膜等。

（4）面积偏大的口腔溃疡

大的口腔溃疡，由于单个面积大，吃东西是很容易引起疼痛，可以考虑用贴剂或膜剂，如地塞米松粘贴片，复方庆大霉素膜等，或去找牙医做局部封闭处理。

（5）同一位置的反复溃疡

如果每次溃疡都发生在固定的位置，甚至三四周都不愈合，可能是因为免疫功能低下，需要考虑全身增强免疫治疗，以减少复发并促进愈合。如细胞免疫功能低下者，可在医生的指导下，用免疫增强剂(转移因子、胸腺肽、丙种球蛋白等)治疗能提高疗效。

（6）复发性口腔溃疡

严重的复发性口腔溃疡，可以考虑全身用药，如口服泼尼松片或沙利度胺片，但这些处方药需要在医生或药师的指导下服用。此外可以用一些外用药促进愈合，如地塞米松粘贴片，氨来呫诺糊剂，贝复济，漱口水等。

（7）需去看牙医的口腔溃疡

普通口腔溃疡可自行处理，但符合以下特点的口腔溃疡，得提高警惕了。及时去看牙医。

口腔溃疡反复发作，危险疾病的“警示灯”

如果您的口腔溃疡反复发作，每次都比较重，除了微量元素摄取不足、精神压力大等常见原因外，也很可能是身体出现其他疾病的“警示灯”。如果出现以上6种情况，最好及时去看牙医，才是治疗上策哦！

2.久：口腔溃疡长了3周了还没有愈合；

3.凸：溃疡形状，凹凸不平、边界不清；

4.伴：除了溃疡，还伴发其他症状：发热、皮疹、腹泻等；

5.位：溃疡的好发部位，常见于舌尖两侧、舌根两侧、两侧颊部；

6.疼：除了溃疡部位疼，还会伴有其他部位如舌头、牙齿等的疼痛。

如果出现以上6种情况，最好及时去看牙医，才是治疗上策哦。

湖南医聊特约作者：长沙市口腔医院

湖南医聊

口腔溃疡是一种常见病、高发病，几乎每个人都得过，还有的人，反复发生口腔溃疡，一个月发一次溃疡，一次就要一周，吃饭不香、喝水都痛，严重影响了生活质量。

我们在这个答案分为三个部分

一、哪些因素会引起口腔溃疡

二、如何预防

一、这些因素可以引发口腔溃疡

1、不吃新鲜蔬菜和水果，体内维生素不足

最常见的是缺乏维生素B、维生素C。这两种维生素对于我们黏膜维持正常功能有重要作用。如果我们平时摄入足够的新鲜蔬菜、水果，是不会缺乏这两类物质的。

2、饮酒的人容易出现口腔溃疡

一方面酒精可以刺激口腔黏膜，同时还可以影响维生素的摄入，从而导致维生素摄入不足。

3.熬夜和压力过大

熬夜可以导致体内激素紊乱，引起口腔溃疡

4、辛辣饮食和拒绝槟榔等

饮食辛辣和拒绝一级致癌物槟榔，可以导致口腔溃疡反复发作

二、如何预防口腔溃疡

1、合理膳食，注意每天食用新鲜的蔬菜和水果

2、规律作息，注意休息，适当放松，避免压力过大

3、饮食清淡

1.可以服用符合维生素B、维生素C，如果效果不佳，可以选择服用葡萄糖酸锌或者硫酸锌

可以有效加速口腔溃疡的愈合

2.每天使用温盐水漱口，盐味不宜过大

3.如果疼痛很明显，可以使用意可贴等药物，可以有效减轻口腔溃疡的疼痛感

注意事项：如果口腔溃疡超过一个月不愈合，建议立即至医院就诊，排除恶性疾病的可能

人体探索者

口腔溃疡发作时，真的是张嘴都疼，严重的时候，甚至连话都不想讲。

这种难受的时候，在饮食上更是要注意一些：

1.吃柔软的优质食物

首先，建议可以吃一些柔软的、富含B族维生素和维生素C的食物，既不会进一步刺激到咱们的溃疡面，还可以促进溃疡的恢复哦。

比如杂粮粥就是比较富含B族维生素的柔软食物，这两天的主食建议改成吃杂粮粥哦。

芥蓝、彩椒、油菜、芥菜、大白菜等新鲜蔬菜维生素C含量很丰富，可以切细碎一点，稍微多吃些。

2.避免吃刺激性食物

另外，咱们要避免吃一些会刺激溃疡面的食物，比如辣椒、醋、姜等辛辣的调味品，还有柑橘、番茄等带酸味的果蔬。

这类食物会诱发疼痛还会刺激溃疡面，进一步扩大创口。

3.避免吃过烫的食物

食物做好后，要放凉一些再吃，否则也会继续烫伤溃疡面，加剧疼痛。

4.避免吃坚硬的食物

还有一些油炸食物、粗糙坚硬的食物，也会摩擦到溃疡面，让你更疼哦。比如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类的，暂时先避免一些。

5.吃完东西后清水漱口

最后还有一个要注意的，就是每次吃完东西之后，都马上用清水漱口。 这样可以减少食物残渣在咱们嘴巴里停留的时间，减少细菌生长，然后减小溃疡感染造成症状变重的可能哦。

作者简介: 温斐婷，营养与食品卫生学硕士，注册营养技师，健康管理师，王兴国营养特训班第五期学员

营养百事通

如果您在网络搜索“怎么治疗口腔溃疡”，结果清一色类似抹白糖、用维C、抹蜂蜜，吃什么指定食物好得快...，其实多是抄来抄去。

其实口腔溃疡是有自愈性的，比较痛苦的是愈合之前的那段时间，使用一些止痛的表面处理的药物即可。

没错，口腔溃疡本身是一种自限性疾病，有自愈的特点，但也有复发的特点。

也有很多人长了口腔溃疡后就说是上火了，然后自己买来“降火”的药吃，其实试过的朋友就知道差异病不是很大。

其实即使从中医的角度来看，口腔溃疡远远不是简单的“上火‘两个字可以概括的，也绝不能盲目乱吃。长期保持良好的生活习惯，逐步提升免疫力，减小精神压力少熬夜是靠谱的方法，但是需要长期坚持才有效。

在市面上售卖的华素片（西地碘）等非处方药，都是相对安全的。不过使用之前请查看好说明书，尤其是禁忌症。

也可以找医生开一些消炎、止痛的药物，主要是在溃疡局部使用的药物。

指导专家：张迪(头条号：广东省口腔张迪博士)，博士，主治医师。南方医科大学（广东省口腔医院）番禺分院种植修复科。

专长：口腔种植与口腔修复。种植牙即刻种植即刻修复、烤瓷牙、固定桥、全口活动牙、套筒冠、精密附着体、可摘局部义齿。

医联媒体

口腔溃疡

主要是以口腔黏膜局限性的溃疡损害为主，多以周期性反复发作为特点，常伴有自发性疼痛，易反复发作。

相信大家都有过这个经历，有些人经常会看到自己的舌头、嘴唇、软腭等部位出现圆形或椭圆形的白色溃疡，会有明显的灼痛感。它一般在7-10天后会自行痊愈，但是在口腔溃疡发作期时，吃饭时会有明显的疼痛感，不但影响心情，也无形中影响着我们的生活和工作。

口腔溃疡的发生可能和这段时间自己的生活行为和饮食习惯不良有关，导致免疫力下降，口腔菌群失调紊乱以及微量元素的缺失。

药物方面的治疗处理我就不介绍了，主要从饮食调理来做出建议：

1、选择白木耳、黑木耳和山楂熬煮出的水来饮用；

2、食用蒜苗、大枣、白菜根熬煮出的水；

3、苹果切片，冷水浸泡后煮水，连苹果肉一起吃；

这些都能对口腔溃疡有一定的消炎、止痛作用。

4、利用茶叶有收敛、消炎、杀菌的作用继续漱口，有效促进伤口的愈合和缓解疼痛感；

5、饮食尽量清淡，多吃富含维生素C和维生素B的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物；

6、保持大便通畅，心情愉悦；

邱玲芳营养师

七夕情人节

七夕情人节这个节日源于汉代的乞巧节，以牛郎织女的传说闻名至今。现在被认为是中国情人节，定于农历七月初七。在中国，通常欲告白的男方会在这天送礼物或鲜花给心仪的对象。各位小伙伴们，有没有做好准备勇敢表达自己的爱或是大方接收别人的爱呀？

这时的你，是不是有点犹豫，有点胆怯，不是因为害羞，而是…口腔溃疡！

万一接吻时再染上疾病？真是想想都忧桑！

嘴巴里有破溃，吃饭、喝水都疼得要命，如何感受美好？

别担心，小编可是过来人，下面就跟着我一起备战口腔溃疡，奔向美食和爱吧！

知己知彼，百战不殆！

口腔溃疡是什么？

口腔溃疡是一种好发于唇、舌、颊和软腭等部位的口腔黏膜疾病，常伴有自发性疼痛，易反复发作，病程有自限性。其特征可概括为四个字：黄、红、凹、痛。即溃疡表面有一层淡黄色的假膜，周围有充血红晕，溃疡中心略凹陷，有自发性疼痛或因食物刺激后产生疼痛。

口腔溃疡的分级

0级：口腔黏膜无异常

Ⅰ级：口腔黏膜有1~2个＜1.0cm的溃疡，出现红斑疼痛

Ⅱ级：口腔黏膜有1个＞1.0cm的溃疡和数个小溃疡，但能进食

Ⅲ级：口腔黏膜有2个＞1.0cm的溃疡和数个小溃疡，能进流质饮食

Ⅳ级：口腔黏膜有2个以上＞1.0cm的溃疡或/融合溃疡，不能进食

口腔溃疡的病因是什么？

（1）遗传因素

（2）免疫功能紊乱

（3）口腔局部受损与感染

（4）情绪不稳、精神压力大

（5）缺乏维生素及微量元素主要是维生素B1、B2、B6、B12等B族维生素、维生素C，微量元素锌、铁，叶酸等的缺乏

（6）内分泌紊乱：部分女性月经期前后就会出现口腔溃疡，自愈或药物治疗痊愈后下一周期又会出现，这主要是体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低所致。

口腔溃疡如何治？

消毒防腐药物：复方硼砂含漱液，每天3~5次，每次10ml，加5倍量温水稀释后含于口中，5~10分钟后吐出；0.5%碘伏局部擦涂或西地碘含片含服或碾碎敷于溃疡面，可起杀菌、消肿、收敛作用。

止痛药物：1%普鲁卡因或2%利多卡因液稀释后饭前含漱。

局部应用糖皮质激素：在没有细菌感染的情况下，局部应用糖皮质激素软膏剂或贴剂可发挥抗炎、抗过敏作用。如有细菌感染需联用抗菌药物

中成药：西瓜霜喷剂或片剂碾碎敷于患处，可清热解毒，消肿止痛；锡类散、冰硼散局部使用也可解毒化腐、清热止痛。

1、对于Ⅰ级、Ⅱ级口腔溃疡，多局部治疗：以消炎、止痛、促进愈合为原则。大家可以根据自身病情轻重，选择1~2种药物进行治疗，若持续治疗3天症状仍未好转，请尽快停药就诊。

2、对于频繁发作或长期不愈的Ⅲ级、Ⅳ级口腔溃疡，除局部治疗外，可联合应用糖皮质激素和/或其他免疫调节剂进行全身治疗[2]。建议此时不要自行用药，而是应尽快去医院就诊治疗，以免耽误病情。

敲黑板，划重点啦！

口腔溃疡预防重于治疗！为了减少口腔溃疡的发生，在日常生活中应该注意些什么呢？

1、寻找复发诱因，避免和减少诱发因素的刺激。

2、保持口腔卫生，用软毛刷刷牙，定期去除牙垢牙石，调整咬合，减少口腔损伤。

3、保证充足的睡眠，规律而均衡的饮食，适当补充维生素及微量元素。

4、保持心情舒畅，学会调整情绪，释放压力。

5、饱受口腔溃疡折磨的小伙伴们还不快行动起来，努力调整，赶走小破溃，才能不辜负美食与爱呀！

祝大家有一个幸福的情人节，

能和爱的人

长长久久相濡以沫！

赶走口腔溃疡，

迎来甜蜜的吻！

感谢审稿专家：华中科技大学同济医院药学部 副主任药师 李娟

以上由华中科技大学同济医院药学部 杨婧雯 提供答案！

药盾公益

随着生活水平的不断提升，人们摄入的食物种类也越来越多，各 类食物在制作过程容易出现一些病原微生物，这为口腔溃疡的产生埋 下隐患。口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，患者的病程一般在一周到 半月之间，口腔溃疡的发病原因主要是受病原微生物的入侵，患者出现禁食、禁饮、抵抗力下降等情况，继而引发口腔感染。患有该病 的病人通常会表现出不同程度的焦虑情绪，这对患者的生活及工作造 成极大的影响。

复方氯己定含漱液作为一种有效治疗药物，其形状为无色 澄，伴有香味，主要成分为葡萄糖氯己定、甲硝唑，而辅料则包含甘油、薄荷等。作用机制主要是葡萄糖氯己定具有抗菌防腐 的功效，能够杀死进入到口腔的病原微生物，诸如金黄色葡萄球杆 菌、链球菌、大肠杆菌、厌氧短棒菌等等。该漱液进入到口腔，由于 带正电荷，含漱治疗时能够通过正反电荷的相互作用，吸附附着在口 腔表面齿菌斑，然后逐渐从口腔表面进行弥散，并与口腔中的细菌细 胞膜相结合，改变细胞膜的通透性，使细胞膜中的细胞内容物析出， 从而起到杀菌与抑菌的作用。而主体成分中的甲硝唑属于比较常见的抗厌氧菌药物，其在口腔中的作用 原理是甲硝唑中的硝基能够在低氧的环境中发生氧化还原反应，进而 生成对病原微生物有杀伤力的复合物，抑制口腔中致病厌氧菌的生成。长时间使用该含漱液能够使药液与口腔形成联动机制，并使药液 逐渐渗透到口腔深层，与病原微生物接触，消除病灶。由于甲硝唑具 有抗厌氧感染的作用，如果在口腔中局部使用，容易出现口腔黏膜刺 痛、恶心、呕吐等不良反应，停药数天后此类症状就会消失。辅料中 的甘油在整个治疗过程主要起到融合各种液体与固体的作用，其形状 粘稠，无色、无嗅、味甘。薄荷则是一种清香作物，薄荷油对金黄色 葡萄球杆菌、链球菌、大肠杆菌均有抑制作用，薄荷也有一定的止痛 功效，能够抵消甲硝唑作用时产生的不适感，并且促进血管的循环。

中华医学科普

口腔溃疡在夏季是非常常见的，饮食不注意，上火引起，压力、心情不佳等都有可能引起口腔溃疡，虽不是什么大病，但是张口说话、吃东西，都会受影响，我们在处理溃疡上有很多的妙招：

多喝水

嘴里有溃疡之后，首先应该多喝水，溃疡一般都和体内的火气有很多的关系，喝水能祛火，还能清除体内毒素，清新口气，减少口腔细菌，喝水对治疗溃疡有很大的辅助作用，还可以选择降火的茶饮，如菊花茶，金银花茶，金盏花茶等。

饮食方面

溃疡期间饮食一定要清淡，新鲜的蔬菜水果可以补充人体必需的营养素，并额外补充维生素C、维生素B等能治疗溃疡的维生素，其中维生素C的效果最好，口腔溃疡患者口含维生素C片，几天之后就会痊愈，是因为维C片对口腔溃疡有很好的愈合作用，不过口里含维C片的感觉会不好，愈合过程中会有疼痛感。

用盐水漱口

盐水可以杀菌消炎，一日三餐后用淡盐水漱口，可治疗溃疡，盐水漱口会有刺痛感。民间还有用浓茶漱口的方法来治疗口腔溃疡，是因为茶叶中的茶单宁能帮助愈合溃疡，并有一定的收敛作用。

六味地黄丸

取一部分六味地黄丸，放在溃疡处，之后不要张口说话，会有很好的效果，一般只需要十分钟，不仅能快速止痛，溃疡愈合的效果速度也很好。

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口腔溃疡不是什么大病，很多人都会出现，但是如果经常出现重复发作，就会影响正常的饮食和心情，最主要的困扰是口腔溃疡特别疼。

为什么会经常出现口腔溃疡？

事实上有一种单纯性口腔溃疡，它的发病特点就是周期性发作自限性愈合，这种反复发生的口腔溃疡，有一个专门的名字叫作阿弗他溃疡，有一些原因会影响阿弗他溃疡的发生周期和频率，总结一下主要有以下几点：

一、免疫力降低

免疫力异常是口腔溃疡的重要病因，很多患者在感冒的时候会伴发口腔溃疡，就是因为这个时候身体的抵抗力比较差。

二、缺乏一些维生素

临床上较常见的是缺乏维生素B族的人群，发生口腔溃疡的比例较大，所以挑食营养不均衡，也是导致口腔溃疡的原因之一。

三、上火

那些经常熬夜吃辛辣刺激食物的人，或者是近期压力比较大、肝火旺、气温升高增减衣物不及时等原因，都有可导致口腔溃疡。

很多人再出现口腔溃疡之后，都会选择止疼药或去火药，但很难快速有效，如果想要加速口腔溃疡的愈合，不妨试试以下这几种方法。

一、去除口腔溃疡上的白膜

这是一个比较需要勇气的方法，有一个朋友经常出现口腔溃疡，试过很多方法都没有用，他说这个方法比较有效，就是在出现口腔溃疡的时候，用棉签刮掉或者是舌头舔开那层白色的物质，会很快愈合，但是这个过程或比较疼。那层白色的是覆盖在溃疡面上的坏死组织，其中还有修复组织的细胞，分泌物等，覆盖在病变的部位，会阻碍口腔溃疡的愈合。

二、使用口腔溃疡散

我也经常会出现口腔溃疡，最常用的药是口腔溃疡散，我个人觉得这个是比较有效的，而且价格比较便宜。它是一种黑色的粉末，可以用棉签蘸取，洒在口腔溃疡的部位，最初的时候会感觉比较疼，后来会没什么感觉，坚持一两天就会好转，不影响吃饭和说话。

三、庆大霉素

用消毒棉签蘸4万单位庆大霉素注射液轻涂口腔溃疡面，三餐后、睡觉前各涂1次，共4次，一般2～3日痊愈。

四、蔬菜汁

用生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。

还在被口腔溃疡折磨的小伙伴，不妨试试这几种方法，不过，最重要的是去除病因，少吃一些辛辣的食物，规律作息，及时增减衣服，避免上火。

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關鍵字: 中医 健康 生活

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