立秋男人要养肾！坚持“1按1喝”，仅仅7天60岁伯伯像20岁小伙！
人一旦上了年纪，健康往往就会下降，尤其是肾健康，俗话说“十个男人九个虚”，中医讲究以肾为本，很多养生的秘诀也在于对于肾的调养。但是现在大部分男性生活不规律，饮食不合理，承受的压力又很大，导致肾受到了损伤。肾一旦受损，如果没有及时挽救，会给男性朋友造成无法挽回的痛。
为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次，你知道吗？
男人晨起后，若没有这4个现象，恭喜，说明肾脏比较好，不妨自测！
肾虚的其他表现为：
1，尿频，尿急，一言不合就尿到鞋子上；
2，情绪低落，容易抑郁。
3，性欲减退，每次不到10分钟
4，健忘，看到第4条，已经忘记第1条写的是什么了。
肾好的表现，你知道几个？
1、生活习惯自律
一方面，该戒的得戒，比如抽烟、喝酒、吃槟榔、熬夜等；另一方面必须规律作息、适当运动，建议每周进行2-3次有氧运动，每次20-30分钟，视体力状况循序渐进即可。
2、谨“肾”饮食
肾脏是人体最重要的排泄器官，肾健康关乎人的一辈子的健康。俗话说的好“药补不如食补”。立秋过了，相比于夏季注重清热的饮食偏向，秋季在清淡饮食之外更应该注意温补。
不正确地补肾只会使你越补越虚，接下来小编就推荐3个养肾小知识吧！
1、不吃过咸食物
盐，是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
2、肚脐按摩
【方法】：双手四指重叠，以肚脐为圆心, 先顺时针旋转,然后逆时针旋转100次；旋转时的速度以个人感觉舒服为度，能达到缓慢呼吸为好。
【功效】：保健肠胃，对慢性便秘、消化不良、胃痛、肠粘连等都有不错效果，同时具有壮阳、养阴之功。
男人的“救肾稻草”——桑葚，7天解决难言之隐。又粗又大的黑桑葚——滋补效果赛鹿茸
桑葚对于你来说是上好的水果，有‘水果wei哥’之称，古代人都视它为男性壮阳的补品，是老人强肾补虚的药品代用品。早在两千多年前，桑椹就已是皇帝御用的补品，且被现代医学界誉为是“二十一世纪的最佳保健果品”。
自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
当然，桑葚的补肾效果不只是传说！现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，具有一定壮阳的效果。
如果，男性有生殖亚健康的问题，即精子活力不够所导致的不孕不育问题，可以多吃桑葚，它对男性死精症有很好的改善作用；如果，正在备孕的男性不妨在这个季节里多吃些桑葚！
《中国药典》：功能主治补血滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。
《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
· 【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
· 拓展小知识：
· 1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
· 2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
· 3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
功效：
如果男人经常喝桑葚酒，能有效的改善肾虚引起的性无能、阳痿、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。同时，对女性肾虚引起的性冷淡也有不错的效果。
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