在醫生的眼中，夏季日常生活中的很多壞習慣都跟隨著“作死”的節奏，踩著慢性自殺的舞步，令人一步步走向無盡深淵!讓我們來了解下“作死”神操作吧......
一、早上洗澡洗頭
早晨是人體在生髮陽氣，但洗澡和洗頭會大量消耗掉這些陽氣。打個簡單比喻來說，人體每天需要消耗10單位陽氣，但在洗澡、洗頭的時候就消耗掉8單位，但一天的工作還要做，所以虧損的這8單位陽氣就需要透支身體氣血，長此以往對身體的傷害會逐步增大。而且，早晨尚未補充能量就去洗澡，容易造成氣血虧虛，多數情況下會造成身體虛寒。
二、喝冷飲
冰冷食物對胃的傷害很大，且胃喜溫不喜涼，腎喜暖不喜寒。女性長期冷飲會影響月經，還可能造成口臭。孩子長期冷飲會脾胃受損，繼而讓腎受傷，孩子體質會逐步變差，導致經常感冒、生長速度變慢、厭食挑食、鼻炎咽炎等。
三、吃海鮮大閘蟹
現在越來越多的人喜歡吃小龍蝦、大閘蟹和海鮮。吃這些東西本身沒有問題，但是現在太多的肉類存在問題了。據統計，目前往家禽家畜身上使用的各種藥物包括激素和抗生素高達2700多種，這些藥物保證了動物可以快速安全的長大，但動物無法完全代謝出體外的藥物殘留我們也跟著吃進了肚子。而且，一般大閘蟹都是秋季才有黃，但現在幾乎任何時候買的大閘蟹都可以有黃，這就是個問題了。
四、聞雞起舞去晨練
早晨空氣中，特別是樹林裡，氧氣含量較低，植物在夜晚吸收氧氣，排除二氧化碳，而且清晨寒氣相對較重，容易誘發血管痙攣，使突發事件增多。另外早晨血液粘度較高，血壓容易升高，而且早晨是中風、梗塞等問題的魔鬼事件。下午4-5點鐘是最適合鍛鍊的時間段。
五、熬夜
今年來，由於生活壓力問題越來越多的人喜歡熬夜，不少人認為晚上熬夜白天多休息就好，其實這是不正確的。每天睡眠時間最佳的時間在於晚上10點到早上6點。一般睡眠時間不得少於5-6小時。長期熬夜的人，皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就是晚上，晚睡會增加皮膚的負擔，引起一系列皮膚問題，膚色暗淡，起痘;熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食使人難以入睡，還會白晝食慾不振，造成營養不均衡，誘發肥胖。
六、生氣
夏天心火旺，很多人動不動就生氣、上火，很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。一個健康的人，能夠用理智控制情緒和一切行為。不生氣就不會生病，少生病，不“作死”就不會死。美國亞特蘭大疾病控制中心發現，90%的疾病都和精神壓力有關。所以我要和大家說，病由心起，魔由心生。
七、穿涼鞋、拖鞋
天氣炎熱，愛美的姑娘早早換上涼鞋，殊不知寒從腳下生!腳位於軀體的末端，離心臟較遠，血液的供應較少，加之腳的表面脂肪層較薄，保溫能力較差，腳部的皮溫相對較低。人的正常體溫一般在36.5～37℃，而趾尖溫度有時只有25℃。
腳與上呼吸道黏膜之間存在著密切的神經聯繫，腳掌受涼，可反射性地導致上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力明顯削弱。有人實驗，把雙腳放在4℃的冷水中，黏膜溫度就明顯下降，幾分鐘後就會有鼻涕、噴嚏出現，感冒則接踵而來。
寒邪侵犯腳之後，還會影響心臟，亦可引發胃痛、月經不調、行經腹痛、腰腿痛、陽痿等。
以上其中情況也是我們日常生活中最容易忽略的地方，仔細對照一下，看你是否有類似“作死”神操作!為了自身健康和你所關心人的健康，請把此“作死”指南收藏分享吧......
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