俗话说，“十人九胃”，10个人里面9个有胃病……你是不是也中招了？以下这份精心制作的养胃攻略，讨好一下你的肠胃吧！
当你承受绞痛一样的胃疼时，其实是幽门在蹂躏你的胃部！
胃是重要消化器官，肩负着消化、吸收等功能，不当的饮食习惯很容易对它造成伤害。胃胀、胃痛、胃反酸、恶心、反胃等等，很常见，但是很多人并不把它当回事，因此也有很多由胃病发展成胃癌的例子。幽门螺杆菌是一种寄生在胃内的细菌，它经口到达胃粘膜后定居感染，粘附于胃黏膜以及细胞间隙，蛰伏数年或数十年后将会发展成各种胃病。人是幽门螺杆菌的唯一传染源，传播途径是消化道。
简单几个迹象，看出你是否感染幽门螺旋杆菌：
1）胃泛酸和烧心。幽门螺杆菌会导致胃酸过多，最直接的反应就是会出现泛酸和烧心，可表现为腹痛、腹胀、晨起恶心、反酸、嗳气、饥饿感，重者出现呕吐。
2）腹胀胃疼。胃功效失常，吃进去的食物就不能及时消化排出，就会形成腹胀、胃疼。
3）便秘。腹泻、便秘交替出现，排便黑的情况居多，腹泻难以控制，低度或中度发热。
4）口臭。这种口臭是怎么清洁口腔，都难以清除的味道；
目前，中国约8亿人感染了幽门螺旋杆菌，一旦感染，终生携。且幽门传染性极强，主要通过粪口、口口途径传播，通常家中一人感染这种病菌，不用两个星期，全家都会被拉上。
胃不好的人，每天几粒黑桑葚泡水，早晚喝一杯，将幽门螺旋杆菌“扼杀”在摇篮里，再也不反复了
桑葚干含有非常丰富的花青素，花青素是非常强效的抑菌剂，它的主要作用是防止细菌黏附在胃壁，抑制幽门螺杆菌生长。花青素本身具有抗炎症和调节免疫功能的作用，不会引起细菌耐药性，更健康更安全。对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质，可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质，促进肠胃的消化和吸收，从根本上远离胃病！
平时胃痛的时候，可以吃几颗桑葚干，能缓解疼痛感，长期食用会明显感觉到胃好了！新疆桑葚干能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，可以直接生吃也可以泡水喝，提高身体素质。
食用方法：
饭后吃几粒（5粒左右）桑葚干；或者取15-20粒左右泡水喝，能促进消化，保护胃黏膜，调养肠胃，从根源上远离疾病，连口臭都好了！也可以放到开水中泡水喝，每天早晚来一杯，效果也是不错的。
小贴士：需要提醒的是，对于患有慢性胃病的老年人，在注意以上事项的基础上，还要特别留意胃部的保暖，以防腹部着凉，引发胃痛或加重旧病。
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