hello大家好，這裡是餅乾。經常聽到許多病友提到血稠，這其實不是一個醫學術語。血稠大概指血液粘稠，易發生血栓，或者血栓發生前的一個徵兆，很多情況也被理解為血脂水平增高引起。那麼我們如何在日常生活中降低我們的血稠呢？
隨著社會不斷髮展，越來越多的人變得肥胖，尤其是青少年。這就極易誘發“高血壓”、“高血脂”、“高血糖”。注意啦，當你的身體出現以下幾點症狀時就要趕快去醫院檢查了。
- 頭昏、目眩、耳鳴、手腳麻木還可發生意識障礙等
- 蹲久了容易氣喘、呼吸急促、呼吸困難。
- 嘴唇發紫，容易氣促。
- 眼睛時有陣發性視物模糊，視力一會清楚，一會模糊。
那麼我們要如何“稀釋”呢？
- 注意飲食是不可避免的，應當注意肥膩食物的攝入。
- 玉米、大豆、黑豆、牛奶等都有不同程度的降血脂、降低血液黏度的作用
- 稍微肥胖並抽菸的老人，在清晨起床後或者入睡前，應喝上一杯白開水配一點山楂效果更好，這樣可降低血稠度。
- 每日保持半小時運動使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠
如果情況嚴重，要趁早就醫。希望大家都能有個健康的好身體。
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