市民朋友們
“池州Plogging”淨城慢跑活動
即將舉行
你知道嗎？
快來參於哦！
“池州Plogging”淨城慢跑活動倡議書
各體育運動團體、廣大跑步愛好者和熱衷綠色運動的市民朋友：
生態是我們的本底，綠色是我們的理念，文明是我們的追求。為推進全國文明城市創建，倡導綠色健康運動，參與“淨城治亂行動”，打造文明綠色池州，市文明委決定，在全市廣泛開展“池州plogging”淨城慢跑活動，現向廣大市民發出如下倡議：
一、樹立一種意識，共同清潔城市。進一步增強城市意識、文明意識、責任意識，積極爭做文明城市創建宣傳員，引導廣大市民和健身運動愛好者在環跑平天湖和慢跑池州城等健身活動中，將健身運動與撿拾垃圾有機結合，倡導人們在注重運動、健康生活中提升環保意識，淨化美化池城。
二、擔起一份責任，珍惜城市環境。積極參與“池州Plogging”淨城慢跑活動，自覺珍惜環衛保潔、園林綠化、市容整治等勞動成果，從自我做起、從身邊小事做起，不亂倒亂扔垃圾、不隨地吐痰、不亂潑髒水、不露天燒烤，以實際行動支持和參與全國文明城市創建。
三、恪守一份承諾，形成自覺習慣。黨員幹部要帶頭參與“池州Plogging”淨城慢跑活動，鞏固創建活動成果；市民朋友們要積極維護優美整潔的城市環境，發揚主人翁精神，主動發揮監督義務，對破壞環境衛生、損毀公共設施等行為進行勸阻，為建設美好家園盡一份心、出一份力。
市民朋友們，池州是我家，清潔靠大家。讓我們齊動手、齊擔當、齊行動，從我做起，從小事做起，從現在做起，關心環境，愛護環境，積極投身淨城慢跑活動，為創建全國文明城市、建設美麗池城作出積極貢獻。
池州市文明辦
2018年8月9日
﹀
淨城慢跑
Plogging
時間
2018年8月12號(星期天）
早上7：30-8:30
集合時間：早上7:20
開跑地點
黃公酒壚（秋浦西路西門轉盤旁）
淨城慢跑路線
黃公酒壚——白洋河大堤——白洋河大橋——煙柳園社區——黃公酒壚
招募人數
100人
招募對象
“河小青”志願者，跑步愛好者，環保守護者
報名方式
直接掃下方二維碼加入我們
注意事項
請自備運動服、慢跑鞋，做好防曬措施。
主辦方將負責提供垃圾袋、手套、礦泉水等必備物品，請於活動當天到開跑地點領取！
早上7：00
開跑地點
平天湖蓮花臺
淨城慢跑路線
蓮花臺——秋浦東路——九華山大道——人民路——平天湖大道——蓮花臺
全市愛好運動的廣大女性均可參加，市婦聯將組織“清溪姐姐”參加活動，池州市“789愛跑團”將組織人員傾情參與！
報名方式
一、如果您是一名註冊志願者，請登錄中國志願服務網或中國志願APP搜索：池州市婦聯——如下圖
三、進入池州市“淨城慢跑”環保活動項目後，點擊加入項目
四、最後點擊——報名，就可以加入本次志願服務活動，並計算您的志願服務時間了
注意事項
主辦方將負責提供垃圾袋、手套、礦泉水、毛巾、服裝等必備物品，到時請到開跑地點領取！
市住建委、市行政執法局等單位也擬於近期開展，歡迎廣大市民朋友積極參與哦！
Plogging在2016年起源於瑞典，
意思是Plucking（撿拾）+Jogging（慢跑），
其實就是邊慢跑邊撿拾垃圾。
作為一種健身方式趨勢，
Plogging現在已經成為全球的熱門話題。
想要養成這樣的健身方式，
只要你擁有一顆充滿善意的心就可以做到！
所以，
沿著街道跑步的時候順便帶走些垃圾，
這樣“又酷又潮”的運動方式你要試試嗎？
Plogging有助減肥喲
據統計
邊撿垃圾邊跑步的運動效果
甚至比正常跑步更好
同樣跑半小時
可以比普通慢跑多消耗30大卡熱量
並且
撿垃圾的動作
近似於健身中最常練習的基本功深蹲
不僅能協調雙腿肌肉
還能順便訓練核心肌群
讓運動效果更加顯著
如果撿垃圾的時候
有意識地換用不同的手去拾撿
也可以訓練手臂肌肉
讓我們行動起來
積極參與環保健身的“淨城慢跑”活動
為自己健身
發現更美好的自己
為環保而跑
跑出正能量，淨化池州城
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