人人都很羡慕那种显瘦苗条的身材，尤其是那种怎么吃也吃不胖的人，简直就是“人生赢家”，这可是多少胖子最羡慕的人啊！这一类人，他们都是被称为易瘦体质，就是不管怎么吃，或者怎么不运动，但是也不会胖的很厉害，所以许多人都希望自己是易瘦体质。那么，身体有3个“表现”，你可能是“易瘦体质”！若有1个，也不必减肥了！
1、喜欢少吃多餐
相比较那种肥胖的人，他们通常都是控制不住自己的嘴巴的，毕竟吃得多也是很让人发胖的。可是，那些易瘦体质的人，他们吃饭的习惯可没那么不健康。通常易瘦体质都是喜欢少吃多餐的，每一顿饭可能吃的不多，但是也会在一天中吃很多餐，其实这种吃饭的方式，还蛮健康的。利于消化，也不至于很快让脂肪堆积，这也是易瘦体质的一个特点。
2、热爱运动
有没有发现？那些身上到处都是肥肉的人，他们是非常不爱运动的，恨不得每天躺在床上，什么也不愿意干，这样的生活方式，你不胖谁胖呢？可是，那些易瘦体质，都是比较热爱运动的，会以此来加快消耗量，让身体的循环变得很快，就不会那么容易长肉了。
3、营养全面
那些易瘦体质，其实不像易胖体质那样只专注吃一种食物。比较胖的人，都是很喜欢吃某种食物，比如各种肉类，还有就是甜食等等。可是，易瘦体质就在摄入食物的时候，都是会保持营养全面的，经常会吃蔬菜水果，每一种食物都吃一点，所以也就会避免发胖了。
所以，如果是身体有以上3个“表现”的话，那么就要恭喜自己了，你可能是“易瘦体质”，其实，他们也不是说怎么吃都不长肉，其实是有正确的生活饮食习惯，所以代谢快，就不容易发胖。如果有以上其中1个表现，那也都是不必减肥的，让人很羡慕呢！而如果你在饮食上不懂得控制，那么也可以喝荷叶茶，它的饱腹能力不错，改变了油腻的饮食习惯，补充了营养，也能排出毒素，不让多余脂肪在体内生长。荷叶的碱性，也利于人们改变成易瘦的体质。
人们都知道荷花，其实荷叶的作用更大，用来泡水喝，是很多胖子都热爱的减肥方式，健康又能瘦身。
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