随着生活水平的渐渐提高，生活和物质都高了起来，但是疾病还是随时会来到我们身边，滑膜炎是一直被很多朋友所困扰的，因为种种原因很多人都出现了膝关节疼痛，此病是一种无菌型炎症，它可可发生于任何年龄阶段，一旦患上滑膜炎，对患者来说是一件非常痛苦的事情，所以说得了滑膜炎我们一定要立即重视起来，不然是很有可能导致无法正常的行走的。
年轻人和老人都是什么原因引起滑膜炎的发生呢？
一、年轻人得滑膜炎的原因
一般年轻人得了滑膜炎，都是因为肌肉拉伤，半月板的损伤，主要都是因为关节急性损伤，或者是因为滑膜的损伤造成了关键内出现了积液。可造成水肿、充血等现象。PS：多运动是好的，但也一定要注意把握度，不然身体会造成损伤形成滑膜炎哦。
二、老年人得滑膜炎的原因
老年人得滑膜炎基本原因都是因为身体的老化退变，骨质的坚固程度也都开始衰减，软骨组织开始退化让骨骼与骨骼之间发生生物化学性的刺激相互摩擦，就使骨关节滑膜充血水肿积液的现象，一旦积液形成就会发生骨膜炎，会导致疼痛不堪，在床上躺着翻来覆去的看的人总感觉十分的痛苦更别说正在饱受着骨膜炎折磨的老人了。
那么我们要如何预防、应对滑膜炎呢
一、控制饮食的结构，控制酸性物质摄入量。饮食的酸碱平衡对滑膜炎的治疗及并发症的防治也是很重要的一点。患有滑膜炎的患者，在饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，多吃蔬菜，少吃肉类。
二、常进行户外的一些有氧运动，多出出汗对身体是好的，出汗可以帮助排除体内多余酸性物质，可避免滑膜炎。也要防止过度劳累，也要注意调整自己的穿衣，加强身体的保暖，保护滑膜炎发病部位，吹空调的时候要注意温度，不可受刺激，平时多跑跑步，快走一下，也可以更好的预防应对滑膜炎。
三、要保持好的心情，不要有太大的心理压力，过大的压力对身体不管是精神还是心理都会造成一定的损害的，压力太大也会导致酸性物质的沉积，造成骨膜炎的发生，适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，可以很好的预防滑膜炎的发生。
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